Cómo afrontar las críticas

¿Cómo te has sentido cuando te han criticado por algo? ¿lo tomaste mal? Los seres humanos somos seres sociales y nadie busca quedar mal ante otro. Pero cuando esto pasa, la autoestima, la autoconfianza, el autorrespeto y muchas otras cosas reciben, desde nuestra perspectiva, un golpe bajo.

Personalmente le tengo terror a las mayorías, a los auditorios llenos y a los extraños que me escuchan. He llegado a convercerme de una insuficiencia en mi habilidad para comunicar colectivamente mis ideas frente a una audiencia. Sin embargo, eso no me pasa, por ejemplo, al acercarme a algún extraño para preguntarle algo y a partir de ello iniciar una amena conversación.

Siento que conozco muchísimas cosas pero se me blanquea la mente al tratar de expresarlas y eso es un grave problema que he decidido superar con un autoconvencimiento que nadie más me puede enseñar sino yo mismo. Desde hace años aprendí a manejar las críticas en mi vida cuando me comprometí por mantener el control de mis emociones aún cuando creo que hablan mal de mí.

Respecto a esta situación he recibido críticas que me duelen un poco, porque siento que no he sido constante en lograr mi cambio, ergo, es mi culpa. Si bien sonrío para recibir bien las críticas, me siento un  avergonzado y algo dolido en mi ego. Para que evitemos esos sentimientos feos debemos plantearnos con suficiente madurez las siguientes cosas:

1. La diferencia entre criticar y Juzgar

Recuerda que criticar no es lo mismo que juzgar. Criticar es dar una opinión sobre algo, sea buena o mala. Por ejemplo, una crítica sobre una película o una canción. Juzgar es decidir sobre un hecho, sin posibilidad de alternativa. Quienes mejor hacen esto son los Jueces. Analiza si los fundamentos que la persona presenta para acompañar sus palabras son reales, analízate a ti mismo y analiza los aspectos en los que puedes mejorar para cambiar el error en el que hayas incurrido, también es bueno preguntarle a la persona cómo te recomendaría que cambiaras para ser mejor, y analizar lo que te responda para finalmente aplicar lo que te sirva.

2. Tómalo con objetividad

La situación ya es parte del pasado, mejor aún si fue un fin de semana..vendrá el sabado, el domingo y así vendrá una nueva semana. Piensa realmente si esa situación que ya se termino, merece algún cambio en ti, merece que le prestes atención, merece que pienses en ella. Cuando miras tu situación con objetividad sabes con certeza si lo que paso tuvo fundamentos reales o no, y en base a eso puedes analizar qué debes mejorar o en qué estás fallando en tu interior hacia los demás. La objetividad es la mejor amiga que puedas tener en cualquier momento de tu vida, porque ella siempre anda con la razón, con la lógica, con la verdad.

3. Piensa en cómo habrá pasado su día la otra persona

Por otro lado, luego de analizarte a ti mismo y de detectar en ti cuáles fueron los errores o las desventajas que tuviste, analiza a la persona que te lanzó la crítica. No todos los días nos levantamos de buen ánimo, las cosas como no lo planeamos o que simplemente nuestras emociones están muy sensibles y nos irritamos fácilmente o cambiamos de actitud constantemente. Trata de colocarte en su lugar.

4. Desahógate

Luego de saber si lo que te llegó fue una crítica o un juicio, puedes entonces dejar salir todo lo que piensas al respecto. Sea cual sea tu actitud en el momento, déjala fluir naturalmente, desahógate y libérate de ella. Ejm: Llamada: Doc!! como te fue?. R: HastalasWeb#$%&s!!!!

5. Siempre saca lo mejor de la situación

Si realmente cometiste un error, entonces tienes que mejorar como persona, toma la crítica como una gran lección aprendida, y convéncete de que esta fue una gran oportunidad para tu crecimiento personal, sino vas a estar, como dice la canción, flaco, ojeroso, cansado y sin ilusiones.

6. Mantén Una Buena Autoestima

Tu autoestima SIEMPRE debe ser una Autoestima de diamante, titanio u otro material terrestre o extraterrestre que exista en el universo. Tú no eres menos que alguien, ni mucho menos más que otras personas. Eres simplemente tú. Con tus defectos y virtudes, pero eres la versión de ti mismo que te has encargado de crear. Eres libre de elegir y el mejor camino que puedes escoger es el de la mejora y autosuperación. Eres libre de hacerlo. Yo ya comencé: