Pon atención a tu respiración
Respirar es una de esas cosas que hacemos cotidianamente de manera tan inconsciente que olvidamos la importancia que tiene para nosotros. Así, cuando por algún motivo nos ahogamos y necesitamos aire por motivos de tensión, impresión, gripe, tos, etc. echamos de menos aquél desarrollo normal de algo tan simple e importante como es una buena respiración.
El día de hoy estaba sentado leyendo unos documentos sobre mi escritorio y me dí cuenta que cuando no comprendía muy bien algunas partes del texto me sentía incómodo: mi respiración se entrecortaba o la retenía para no soltarla a la primera, para no respirar rápidamente. El cuerpo humano tiene su propio ritmo y cuando lo interrumpimos es que nos damos cuenta de lo inconscientes que estamos de sus funciones.
Poner atención a la respiración en todo momento (bueno, no todo) es importante para conocer tu propio ritmo y reconocer qué es lo que te ha venido afectando sin que te des cuenta. Respirar concientemente es la clave.
