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Uso de las emociones

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Sigamos hablando un poquito más de las emociones. En el post anterior, vimos que lo que nos ocurre en el día a día nos genera pensamientos, los cuales nos llevan a tener reacciones emocionales, así es, ¡esas son las emociones!
En tal medida, vimos también que no se quedan mucho tiempo con nosotros, pero si el tiempo suficiente como para tomar decisiones, las cuales a veces, no son las más certeras.

Bueno, es necesario tener en claro que, en la medida que las emociones juegan un rol fundamental en nuestra vida, y no podemos huir de ellas, podemos “usarlas” con sabiduría para nuestro beneficio. Entonces, podemos hacer uso de ellas con el fin de adaptarnos a nuestras circunstancias, que nos permitan manejar situaciones complejas de manera beneficiosa y, sobre todo, que nos ayuden a alcanzar la vida que deseamos.

Ese es el uso adecuado que podemos darle a nuestras muy humanas emociones.

¡Que siempre busquemos estar bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Lic. Katherinne Roncal Soto
C.Ps.P.: 15026
Cel.: +51 998 810 240

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Uso de las emociones por Lic. Katherinne Roncal S. C.Ps.P.: 15026 se distribuye bajo una Licencia Creative Commons Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional.

Dato psicológico

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En muchas ocasiones, todos nos hemos visto abatidos emocionalmente por un hecho que nos dejó muchos días sumidos en la pena, el dolor, la vergüenza y demás sentimientos desagradables.

A veces, este malestar nos acompaña días enteros, semanas, donde  no sabemos qué hacer con eso desagradable que sentimos, que nos invade y no nos permite seguir con nuestras vida.

Bueno pues, es necesario tener claro que, en realidad, eso que nos afecta tanto, esa emoción que desajusta nuestro bienestar se queda en nosotros por poco, muy poco tiempo. Entonces, aquello que nos tortura son nuestros pensamientos que desisten en alejarse de ese dolor emocional, llevándonos a pensar e imaginar mil escenarios, en los cuales en todos seguimos siendo desdichados.

Así es, ese malestar es prácticamente causado por nosotros y nuestro maravilloso cerebro, y no tanto por el dolor causado por un hecho o situación en particular.

¿Ya sabias esto? ¿Te resulta útil esta información? Ojalá que sí.  

¡Que siempre busquemos estar bien!

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Lic. Katherinne Roncal Soto
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Conflictos no resueltos

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Todo lo importante que no se atiende, nos pesa en la consciencia y, a veces, regresa para acosarnos, sea en nuestros pensamientos o en la vida diaria.

Por nuestro propio bien, no dejemos nada en pendiente en la vida.

¡Que siempre estemos bien!

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¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
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¿Por qué no ceder ante los antojos de tus hijos?

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Si bien, en estos días complejos, nuestra economía hace más “sencillo” decidir qué obsequiar y que no, nos debe quedar claro que hay un motivo más importante para no darle a los chicos todo lo que piden. Es ayudarlos en su proceso de crecimiento, de maduración, consiguiendo así que entiendan que los padres, el mundo, no están hechos sólo para satisfacer sus necesidades inmediatas que, en realidad, no son verdaderas necesidades.

Lic. Katherinne Roncal Soto
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¡Que siempre estemos bien!

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¿Cómo ayudar a nuestros hijos a manejar sus emociones?

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Hora de jugar – la importancia del juego de los niños

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Es un hecho que los niños, los adolescentes, y muchas veces también los adultos, juegan. Por otro lado, los niños suelen pedirles a sus padres que dediquen parte de su tiempo a jugar con ellos, cosa que muchas veces los hace sentir importunados o fastidiados porque los hace pensar, por ejemplo, que están perdiendo el tiempo. ¿Por qué lo hacen? ¿Esa actividad tiene alguna función? Y de ser así, ¿cuál sería su importancia?

Entendiendo el jugar

Jugar puede ser entendido (en parte) como una preparación para la vida futura. Si vemos a muchos de los cachorros de los mamíferos superiores, veremos que sus juegos siempre ponen en acción funciones que después le servirán al animal a sobrevivir; morder, dar un zarpazo, acechar para atacar sorpresivamente, correr persiguiendo o correr huyendo. Los niños no son la excepción. Los niños y niñas, cada cual a su manera, pelean, luchan, batallan, juegan a ser profesionales, conductores de automóviles, madres y padres, a tener a cargo a una familia o tal vez a una empresa, a ser pilotos de aeronaves, soldados, modelos de pasarela, cocineras, doctores, amas de casa o deportistas. También asumen roles menos felices: pueden convertirse (jugando) en ladrones, delincuentes, asesinos, intrigantes, explotadores, tiranos y violentos; y esto no significa que se estén preparando para hacer el mal, sino que se preparan para hacerse adultos en un mundo en donde, lamentablemente, hay maldad. Y en esto hay que tener mucho cuidado. No hay que confundir el juego de un niño o un adolescente que explora y experimenta, con la realidad de un adulto desadaptado.

Cada juego pone a los niños y adolescentes en una situación adulta simbolizada, donde la diferencia radica en que el perder o el equivocarse no tiene las mismas consecuencias que hacerlo en el mundo adulto real. Y esto puede aplicarse con mayor o menor facilidad a todos los juegos, a los dramáticos, a los de roles, a los de mesa, a los de suerte, a los deportivos e incluso a los videojuegos.

Aprender a jugar con los papás

El mundo del juego infantil y juvenil es mucho más complejo e importante de lo que se ha dicho hasta ahora. Sin embargo, podemos con estas pequeñas razones animar a los padres a incentivar el juego en sus niños. Ellos necesitan, por esta y por muchas otras razones, disfrutar sus años de niñez y adolescencia jugando, y hacerlo no sólo en soledad, o con sus amigos, hermanos y primos, sino también con sus padres. Y es que, si jugar es una preparación para la vida adulta, ¿qué mejor preparación puede recibir un niño que la de sus propios papás?

Sólo podríamos añadir una última cosa fundamental: el juego es, en parte, una preparación para la vida adulta. Pero eso no significa que el juego tenga que convertirse en una clase o en una actividad que siempre tenga que traer una moraleja. La actividad de jugar no necesita de esas cosas para ser beneficiosa; es más, se me ocurren pocas cosas capaces de arruinar tanto un juego como el tener que escuchar a los papás dando clase y enseñanza a cada momento. Simplemente hay que jugar, ser creativos, respetar las reglas y, lo más importante, divertirse.

Diego Fernández Castillo
Psicólogo – psicoterapeuta
Colegio de Psicólogos del Perú 19495
diego.fernandezc@pucp.edu.pe

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