Archivo de la categoría: Ansiedad

Preocúpate menos

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Hay cosas que no podemos controlar, eso es un hecho, aquellas que no dependen de nosotros.

Las demás… ¡Claro que podemos!

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
Cel.: +51 998 810 240
yanapay.sp@gmail.com

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Señales de desgaste emocional

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Actualmente , adultos, adolescentes como niños, estamos pasando momentos duros de estrés y malestar, tanto físico y emociona, que día a día nos agota.

Es nuestra responsabilidad buscar sentirnos mejor (y si tenemos niños y/o adolescentes a nuestro cargo, velar por su bienestar), encontrar claridad de mente y paz… y si no lo logramos por nuestra propia cuenta, es VITAL buscar ayuda externa. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
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Mente abierta vs Mente cerrada

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Todas las personas cometemos errores, a veces muchos, a veces pocos, propio de nuestra naturaleza de ser humanos.

La manera en que valoramos la situación, el error y lo que viene a continuación, dependerá de cómo procesamos todo, sus consecuencias y, cómo nos sentiremos después, está en función a si somos de mente abierta o cerrada.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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Salud integral

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Para tener, y mantener, nuestra salud integral, es VITAL haber alcanzado tranquilidad y paz, es decir, real bienestar.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
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¿Incontinencia nocturna?

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¿Tu peque tiene problemas para contener la orina mientras duerme?

Aquí algunos motivos y posibilidades de cómo abordar el tema.
OJO, sea el motivo que sea, este(os) TIENE(N) QUE SER ATENDIDO(S). No hacerlo es,  efectivamente, no atender sus necesidades, dejarlo solo. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
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¿Todo tiene que ser por mi culpa?

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¿Todo lo que ocurre, SIEMPRE, tiene que ser exclusivamente por nuestra culpa y/o responsabilidad?

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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Pues, NO

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Pues NO, no existen recetas/soluciones mágicas ni reglas de oro en la vida que sean válidas para absolutamente todos.

Lo increíble del mundo, es la enorme variabilidad que podemos encontrar en él y, por lo tanto, en nosotros mismos y, así, ser felices, o al menos intentarlo.

PS: Qué liberador y cuánta paz nos puede traer entender esto. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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¿Qué pasa cuando alguien cercano tiene ansiedad?

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Para estos días complejos que nos toca vivir, haciendo que la ansiedad reaparezca en nuestras vidas. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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¿Y … Cómo es ir a terapia? (2)

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Siguiendo con la saga ¿Y … Cómo es ir a terapia?

Les presentamos más posibles escenarios que se dan dentro del espacio psicoterapéutico, todos con el mismo fin, que consigamos sentirnos bien, sea con nuestra realidad, con nosotros mismos o con lo que nos toque vivir.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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¿Y cómo es ir a terapia?

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A veces tenemos mil fantasías y temores de enfrentarnos a un espacio donde saquemos aquello que nos afecta, y el temor a eso que es desconocido, podría hacernos retroceder.

Si bien la experiencia es muy personal, las conversaciones dentro del espacio terapéutico son así, como se muestra en las viñetas, conversaciones. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
Cel.: +51 998 810 240