Relaciones saludables

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En nuestro diario compartir con las personas que están cerca a nosotros, sea nuestra familia, pareja, amigos, compañeros de trabajo y demás; van a surgir dificultades, eso es normal y esperable, y a veces esas relaciones se convulsionan y aparecen los conflictos.

Lo importante es, a pesar de ello, encontrar la manera de sentir tranquilidad, confianza y agrado al lado de los que están a nuestro alrededor.

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
Cel.: +51 998 810 240

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Cómo validar las emociones

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Nos ha pasado a todos que, al estar frente a alguien que pasa por un momento complicado, no sabemos cómo ayudar, no encontramos las palabras ni la manera de acercarnos.

Aquí un poco de ayuda.

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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Tu trauma es como una herida infectada

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Muchas personas creen que se va a terapia con el fin de “desaparecer” aquello que nos afecta; pues esto no es así.

La idea de trabajar en terapia aquello que nos golpeó emocionalmente y nos duele hasta el día de hoy, tiene como fin aprender a vivir con ese malestar, pensarlo sin que duela y que, incluso, nos pueda servir como aprendizaje de vida.

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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Conflictos no resueltos

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Todo lo importante que no se atiende, nos pesa en la consciencia y, a veces, regresa para acosarnos, sea en nuestros pensamientos o en la vida diaria.

Por nuestro propio bien, no dejemos nada en pendiente en la vida.

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

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Día mundial de la salud mental

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Si nos detenemos a pensar un poquito:

¿Cuál sería la necesidad de establecer un día para entender que nuestra salud mental es importante?
¿Por qué podríamos necesitar tener un espacio o contar con una persona, que estudió y se certificó, para que nos ayude a organizar nuestro mundo de manera saludable?
¿Realmente es importante tomar consciencia y dejar de lado mitos e ideas irracionales sobre la salud mental  de las personas? ¡Y LA NUESTRA SOBRE TODO!
¿En verdad, es importante buscar ayuda cuando sentimos que no podemos más con la vida, que no somos felices?

Quizá por esas dudas, que a todos nos embargan de vez en cuando, se estableció un día para recordarNOS que si no podemos con la vida (por el motivo que sea), SIEMPRE habrá alguien que nos ayude,

¡Feliz día de la salud mental para todos!

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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Violencia en la pareja

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Muchos de nosotros solemos pensar que cuando hablamos de violencia en la pareja, nos referimos a gritos y golpes físicos. Eso es TOTALMENTE EQUIVOCADO.

Cuando  nos referimos sobre violencia en la relación de pareja, además de lo ya mencionado, hablamos también sobre aquellas conductas que ejerce la pareja con el fin de restar libertad, maltratar y detener el normal desarrollo de todo aquello que hace bien.

Algunos ejemplos, aquí:

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
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Codependencia emocional

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¿Qué es codependencia emocional? 

Es cuando se vive tratando de hacer cosas por los demás, con el fin de sentirse aceptado y valioso, pues la percepción que se tiene de uno mismo está negativamente afectada. 

¿Conocemos a alguien así? 

¡Que siempre estemos bien!

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Para querer a otro, primero hay que quererse

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No necesita mayor explicación.

Quien te quiere en su vida, quien te valora como persona, para quien tú eres importante, hará lo que esté a su alcance para demostrarlo, para estar contigo, para quedarse.

¡Que siempre estemos bien!

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Reciprocidad

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La noción de justicia, de reciprocidad es vital en todas las relaciones, en este caso, en las relaciones de pareja.

Cuando sentimos que brindamos más de lo que recibimos, y esto no nos hace sentir bien, lo más probable es que haya llegado el momento de tomar decisiones.

TODOS queremos sentirnos amados y respetados, empecemos por amarnos y respetarnos nosotros mismos. 

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
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Perdón

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Sencillo, real y contundente.

Enfrascarnos en discusiones orientadas en la búsqueda de la “verdad” es importante; pero a veces lo es más preservar saludable nuestra relación y el vínculo que tenemos con nuestra pareja.

Si hoy decidimos ceder, es justo y esperable que en otro momento, nuestra pareja lo haga también.

¡Que siempre estemos bien!

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