Archivo de la categoría: Comunicación

Frases que NO expresan verdaderas disculpas

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Todos, alguna vez, hemos cometido excesos, hemos incurrido en error y, se espera, también hemos pedido las disculpas del caso.

¿Lo hicimos de la manera adecuada?

Ocurre muchas veces que las dificultades se mantienen porque, entre muchas razones, nuestras disculpas no lo fueron realmente,  no mostraron la consciencia del error y las ganas de “remediar” aquello en que faltamos.

Todo lo que no sean verdaderas disculpas, parecerán excusas, sólo excusas.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
Cel.: +51 998 810 240
yanapay.sp@gmail.com

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Tips para convivir con adolescentes … y no morir en el intento

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Siempre hemos escuchado que el éxito para toda relación (del tipo que sea) está en la comunicación, lo cual es ABSOLUTAMENTE CIERTO. Sobre todo cuando notamos que nuestros hijos ya no son niños, cuando su cuerpo, sus pensamientos y su manera de enfrentar el mundo también cambió.
Es ahí cuando necesitamos algo más de ayuda, así como ellos también. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
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Discusiones

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En ocasiones, cuando discutimos con nuestras personas importantes (porque no sólo tiene que ser con la pareja), en medio de la “batalla” decimos cosas, a veces cegados por la furia, el malestar y/o tristeza del momento, y lo que conseguimos no sólo empeora la situación, sino afecta a la otra persona (que por más “responsable” sea del hecho, es persona, con capacidad de sentir alegría, tristeza y dolor como nosotros.

Cuando esto ocurre, focalizamos sólo en lo que nosotros sentimos en el  momento, dejando de lado las emociones (seguramente agradables) que naturalmente tenemos por esa persona.

Las consecuencias de dejarnos llevar pueden ser, muchas veces (y en el mayor de los casos) negativas. Hay cosas que, cuando se rompen, se destruyen para siempre. 

Cuidado con eso.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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Mente abierta vs Mente cerrada

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Todas las personas cometemos errores, a veces muchos, a veces pocos, propio de nuestra naturaleza de ser humanos.

La manera en que valoramos la situación, el error y lo que viene a continuación, dependerá de cómo procesamos todo, sus consecuencias y, cómo nos sentiremos después, está en función a si somos de mente abierta o cerrada.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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Qué también es abuso psicológico

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Es usual para nosotros asociar abuso con golpes y agravios verbales, cuando en realidad, puede ser mucho más.
Ah, si bien las estadísticas nos dicen que la población femenina es quien más pasa por esto, la población masculina también puede padecerlo.

Ojo, para que exista y se mantenga un abusador, es porque ya existe previamente alguien que, por algún motivo (que pueden ser muchísimos) permite el abuso. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Conversamos?

Katherinne Roncal Soto
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¿Qué esperamos de una relación de pareja?

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Ninguna relación es perfecta y no es necesario contar con todos los aspectos mencionados aquí para sentir que “vamos bien”… A veces parece tan complicado de encontrar; sin embargo es importante encontrar aquellas cosas que son verdaderamente importantes para ti.

Si te interesa construir una relación de pareja, donde te puedas sentir segura(o=, tranquila(o) y amada(o), comunícate con nosotros.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
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Formas de decir te quiero, sin decir te quiero

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OJO, todo esto es válido sólo con nuestra pareja – o quien quisiéramos que lo fuese- , sino con toda persona que realmente esté en nuestra mente, que nos saque una sonrisa con el simple hecho de pensar en ella, y que siempre le deseemos lo mejor.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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Formas de manipulación emocional

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Por si, por alguna razón, no nos damos cuenta, no lo vemos venir o, lo que sea.

No hay cosa mejor que salvaguardar lo más valioso que tenemos, nuestra tranquilidad.    Con ella TODO, sin ella, NADA. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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Pues, NO

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Pues NO, no existen recetas/soluciones mágicas ni reglas de oro en la vida que sean válidas para absolutamente todos.

Lo increíble del mundo, es la enorme variabilidad que podemos encontrar en él y, por lo tanto, en nosotros mismos y, así, ser felices, o al menos intentarlo.

PS: Qué liberador y cuánta paz nos puede traer entender esto. 

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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¿Y … Cómo es ir a terapia? (2)

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Siguiendo con la saga ¿Y … Cómo es ir a terapia?

Les presentamos más posibles escenarios que se dan dentro del espacio psicoterapéutico, todos con el mismo fin, que consigamos sentirnos bien, sea con nuestra realidad, con nosotros mismos o con lo que nos toque vivir.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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