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Acerca de Kathy Roncal

Soy psicóloga educacional formada en la Pontificia Universidad Católica del Perú. Tengo más de 18 años de experiencia como psicóloga escolar, psicoterapeuta, consejera psicológica y educativa, experta en temas de aprendizaje, crianza y desarrollo humano.

No es sano

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Para amar bien, de verdad y ser felices con todo lo que implica este sentimiento, es importante entender que ES NECESARIO respetarnos, cuidarnos y procurarnos lo mejor para nosotros mismos; protegernos de lo que nos hace daño, de lo que no es sano.

Solo así, realmente, estaremos en capacidad de disfrutar de una relación bonita, saludable, perdurable y, por supuesto, sentir que de verdad nos devuelven amor.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
Cel.: +51 998 810 240

 

Ayuda a alguien durante un ataque de pánico

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Diciembre ya llegó, con todo lo bueno que pueda significar para algunos, como también lo difícil y duro que puede ser para otros.

NO ESTAMOS PARA JUZGAR A NADIE, PERO Sí PARA AYUDAR. 

Si vemos alguien que entró en crisis, esta información sería de inmensa ayuda.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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No es tóxico

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La mayoría de nosotros creemos saber qué es ser tóxico y/o cómo se comporta una persona tóxica.

¿Esto es realmente así?
¿No cabrá la posibilidad que nos estemos equivocando, si quiera un poquito?

Aquí algo de información.

¡Que siempre estemos bien!

Si tienes dudas acerca de esto o necesitas ayuda sobre lo que sea que altera tu tranquilidad, paz y bienestar, estamos para escucharte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
Cel.: +51 998 810 240

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No es mi obligación

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Para vivir tranquilos, felices y seguros, es necesario entender que no necesitamos del otro, para nada en realidad.

No se necesita explicar absolutamente nada más.

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
C.Ps.P.: 15026
Cel.: +51 998 810 240

Hoy

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Hoy toca pensar, sentir, decidir y hacer.

Cuando hacemos todo este proceso, independientemente de los resultados que obtengamos, nos queda la certeza que hicimos lo mejor que pudimos.

No estamos hechos para la perfección, pero sí para SIEMPRE hacer cosas, que la vida es HOY, no mañana

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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¿Quiénes somos?

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Somos lo que pensamos, sentimos, decimos y hacemos; también lo que decidimos no pensar, no sentir, no decir y no hacer.

Así somos, ¿Ah sí?

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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¿Qué podemos hacer para ser más empáticos?

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Entender el significado de la palabra empatía, más allá del simple “ponerse en los zapatos del otro”, a veces puede resultar complicado, sobre todo cuando no sabemos cómo poder desarrollarla en el día a día.

Aquí un poquito de ayuda.

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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¿Se le puede pedir disculpas a los hijos?

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Nos ha pasado a todos que en algún momento, sobre todo cuando hemos estado bajo presión o muy molestos, “se nos pasó la mano” con nuestros chicos y, cuando nos dimos cuenta, no supimos cómo solucionar nuestro exabrupto.

Sencillo, pidiendo las disculpas del caso. 

Nuestros hijos, como todas las personas del mundo, se merecen ser reconocidos y, también, recibir nuestras disculpas, de ser necesario.

Recordemos que, por más que sean menores, son personas, así como nosotros. 

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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Amor propio

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Así con eso que te gusta de ti y lo que  no tanto, eres tú.

Si quieres cambiar algo, ¡HAZLO! Siempre desde el respeto propio y la auto valoración, entendiendo que, como tú, NADIE.

Amor propio le llamamos.

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
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A veces, es necesario …

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“La hora más oscura de la noche, es la que precede al alba”

A veces, pensamos que nuestros problemas son tan complicados, nos pesan y duelen tanto, que nos transforman a tal punto que nos desdibujan, convirtiéndonos en personas que no queremos ser, incluso, a veces, nos tornamos “tóxicos/as”. Eso asusta, y mucho.

Si estamos ante esa situación, debemos tener claro que esa reacción responde a un claro malestar, esos momentos de desajuste emocional evidencian esa necesidad de explotar, lo cual a veces es necesario, para después de ellos sentirnos mejor, entendernos con mayor claridad y, después de ello, buscar tranquilidad, ser indulgentes con nosotros mismos es tan importante. 

También es necesario darnos cuenta que, si no encontramos esa mejoría con nuestros propios medios, es VITAL contar con ayuda profesional para  no volvernos a perder. 

¡Que siempre estemos bien!

Si necesitas ayuda, estamos para escucharte, para servirte.
¿Hablamos?

Katherinne Roncal Soto
Psicóloga
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