Seguramente la mayoría de nosotros, o todos probablemente, en algún momento nos hemos referido a las emociones como sinónimo de los sentimientos, y viceversa, cuando en realidad no lo son.

Las emociones se refieren a la manera en que nuestro cerebro procesa lo que experimentamos, sea proveniente del mundo externo como de nuestro mundo interno y, claro, las reacciones neuro químicas y hormonales que nos produce. En tal medida, nos ayudan a la supervivencia, facilitan nuestro aprendizaje y aparecen sin que nosotros podamos mediar proceso alguno, eso las convierte en temporales y automáticas.

Los sentimientos, en cambio, se dan cuando pensamos, cuando racionalizamos estas emociones; es decir, se deben a las evaluaciones, interpretaciones y atribuciones que hacemos de estos procesos internos y externos.  Humberto Maturana, considera que “ una emoción se transforma en sentimiento en la medida que uno toma consciencia de ella“.

Entonces, ahora ¿Queda más claro? ¡Ojalá que sí!

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