No podemos negar que Google Chrome se ha convertido en uno de los motores de búsqueda más utilizados de todos los tiempo, debido a su gran adaptabilidad en las diversas plataformas, sus increíbles características, facilidad de uso y por ser muy intuitivo. Sin embargo, después de utilizarlo mucho tiempo este puede ralentizar su tiempo de carga, ocasionándonos molestias y retrasos en nuestras labores. Es por ello que el día de hoy te enseñaremos a cómo acelerar Google Chrome para que saques provecho de todo lo que te ofrece al mejorar su rendimiento.

Tips para mejorar la velocidad de Google Chrome

Existen muchos consejos y secretos que podemos utilizar a nuestro favor para mejorar el rendimiento de nuestro navegador, aumentando su velocidad de carga para que podamos tener una mejor experiencia como usuarios mientras que las páginas cargaran más rápido. Solo tienes que asegurarte de seguir estos tips al pie de la letra y en cuestión de minutos notarás que la navegación será optimizadas:

• Actualiza el navegador: una de las principales razones por la que el navegador se ralentiza es porque puedes estar utilizando una versión antigua que no cuente con las características necesarias para cumplir con los requerimientos actuales. Al utilizar la versión más actual van a perfilar el rendimiento de las aplicación y también aumentas la seguridad. Para verificar si tu versión e Chrome está actualizada, dirígete a Configuración, Información de Chrome y encontrarás el estado de tu navegador.

• Utiliza el administrado de tareas: el conocer las funciones que está realizando tu navegador va a ser de gran importancia para saber cuáles son esas funcionalidades que mayor rendimiento exigen por parte de Chrome. De esta manera vas a poder pausar o eliminar aquellas que no sea necesarias para así despejar la memoria RAM y aumentar la velocidad de carga de nuevos procesos que vamos a utilizar.
• Utiliza el anticipador de Google: si lo que quieres es navegar mucho más rápido, utilizar las sugerencias de búsquedas recientes, populares o de acuerdo al contenido que generalmente consumes. De esta manera, las búsquedas serán mucho más rápidas y efectivas, por lo que van a poder cumplir tus tareas en menso tiempo.
• Gestiona las pestañas en grupos: si eres de las personas que suelen tener muchas pestañas abiertas, es mejor que las sintetices en grupos para tener una respuesta de carga más rápida, mayor productividad y una mejor organización, Paran lograrlo solo debes seleccionar varias pestañas cliqueando en la tecla Ctrl y haciendo clic con el ratón sobre ellas, dar clic en el botón derecho, elegir la opción de añadir pestañas al nuevo grupo e identificarlas con un color y un nombre.
• Suspende paginas web en segundo plano: si posees varias ventanas o pestañas que no estés utilizando o no estén surtiendo efecto, puedes ponerlas a trabajar en segundo plano, acción que ocasionará que abarquen menor memoria RAM, por lo que el motor de búsqueda será mucho más veloz.
• Desinstalas extensiones que no utilices: la extensiones sirven para ofrecernos funcionalidad adicionales, potenciando el navegador, ayudándonos a trabajar de forma mucho más ágil y optimizada. Sin embargo, el tener muchas extensiones sin darle uso, va a consumir nuestra velocidad de carga innecesariamente, por lo que se recomienda solo dejar instaladas las que sean imprescindibles.
• Limpia el navegador cada cierto tiempo: en la web se van a cumulando cookies y datos del caché de todas las búsqueda que hemos realizado, por lo que será necesario hacer una limpieza para deshacernos de todos esos datos innecesarios para que la aplicación no se torne pesada. Solo tiene que ingresar en Privacidad y seguridad, dar clic en borrar datos de navegación, seleccionar los datos que quieres borrar y dar clic en confirmar.
• Eliminar malware: los virus que se encuentren en tu computadora siempre se van a encargar de convertir tu experiencia de navegación en un caos total. Con Chrome puede eliminarlos definitivamente ya que te ofrece la opción e analizar tu equipo si ingresas a Configuración, Configuración avanzada Recuperar configuración y limpiar y después en Limpiar ordenador.

Conoce más secretos par optimizar tu Google Chrome

Los consejos para obtener una velocidad de carga son muchos, por lo que es necesario que aprendas bien cada uno de ellos para siempre mantener tu google Chrome en las mejores condiciones para poder realizar tus labores diarias sin molestia alguna. Por ello, te recomendamos que ingresas a la web ik4.es que te van a ofrecer una gran cantidad de artículos donde nos explican el funcionamiento de este navegador y las formas más sencillas para potenciarlo.

El teletrabajo se ha convertido en una de las formas de empleo más populares de la actualidad, siendo una de las mejores alternativas para ganar dinero para muchas personas muchos países del mundo, de forma remota y acarreando una gran cantidad de beneficios. Ahora bien, a diferencia de lo que se cree, no solo será necesario un teléfono inteligente, un ordenador y una buena conexión a internet, si no que el teletrabajador debe poseer ciertas cualidades que le van a permitir cumplir cabalmente con todas sus tareas y actividades diarias, garantizándole el éxito en su área laboral.

Cualidades que debe tener todo teletrabajador

Bien sabemos que laborar como teletrabajador es la meta de muchas personas hoy en día, sin embargo, el teletrabajador debe cumplir con un perfil especifico con cualidades que debe desarrollar para ser completamente exitoso en esta modalidad de trabajo. Si deseas involucrarte en este mundo o mejorar tus habilidades profesionales para llegar a teletrabajar adecuadamente, debes tener en cuenta que tu perfil laboral se debe componer de las siguientes características:

• Organización: la gestión del tiempo será clave para poder trabajar de forma remota, ya que debes conseguir el equilibrio perfecto entre tu vida personal y tu vida laboral sin tener que sacrificar ninguna de las dos. Es por ello que el ser organizado, contar con cronogramas, establecer horarios y llevar una agenda para cada una de las tareas de tu trabajo será tu mejor aliado, debido a que ser organizado te ayudará a evitar la procrastinación mientras que desempeñas tu trabajo de forma automatizadas, cómoda y sin distracciones.

• Orientación a objetivos: para poder cumplir con nuestro trabajo, el trazarnos objetivos a corto, mediano y largo plazo será la mejor manera para cumplir con cada proyecto. Por ende, el determinar cuáles serán tus metas diarias, semanales y mensuales a través de listas, te ayudarán a que te desenvuelvas de manera optima en el cumplimiento de tus responsabilidades.
• Autonomía: al trabajar desde casa no vas a tener compañeros a un lado ni un supervisor que esté pendiente de tu trabajo, por lo que tendrás que realizar cada labor por tu cuenta. Asimismo, el resolver problemáticas del día a día de acuerdo a tu criterio profesional para cumplir con tus labores será una habilidad muy preciada. No crear que no puede pedir consejo u opiniones a tu equipo de trabajo, sin embargo, debes mantener cierta autonomía.
• Capacidad de priorizar: al organizarte y orientar tus objetivos te vas a dar cuenta que algunos pendientes tendrán una importancia más relevante que otros, no obstante, debes tomar decisiones acerca de de cuáles son más urgentes que otros, cuáles pueden esperar y responsabilizarte acerca de las consecuencias que pueden surgir.
• Equilibrio vida laboral/personal: una de las creencias erróneas que se tiene sobre el teletrabajo es que el empleado debe estar disponible las 24 horas del día. El mantener un horario te va a permite mantener un equilibrio entre tus labores de trabajo y personales, por lo que tendrás tiempo para descanso y la desconexión. Asimismo, mantén fiel el horario de cada uno para que puedas rendir de mejor manera.
• Comunicación efectiva: si bien la distancia puede ser un factor positivo, en ocasiones puede ser negativo, lo cual vemos a la hora de comunicarnos ya que al no expresarnos asertivamente existe mucho espacio para los malentendidos. Es por ello que el ser claro y concretos con nuestra comunicación verbal y escrita será primordial para desenvolvernos de la mejor manera en nuestro espacio de trabajo. También se debe tomar en cuenta la comunicación entre todo el equipo, donde cada uno tenga claro cuáles son sus responsabilidades y los lineamientos a seguir, además de mostrar respetuosamente nuestro agrado o desagrado.
• Interés por el aprendizaje: todos los días se desarrollan innovaciones en el mundo de la tecnología, por lo que conocer las nuevas herramientas que te pueden facilitar la realización de tu trabajo va a ser crucial. Asimismo, el seguir aprendiendo será vital para desarrollar tus habilidades, estar actualizado, conocer las tendencias en tu campo de trabajo y adaptarte de mejor forma a tu puesto de trabajo.

Las habilidades blandas son primordiales en un teletrabajador

Si buen tu experiencia y conocimiento en el área de trabajo son las principales cualidades que te van a ayudar a ser exitoso en cada una de tus actividades, debes tener en cuenta que las habilidades blandas se van a encargar de posicionarte como uno de los mejores prospectos en el mercado laboral. Esto se debe a que tus habilidades para interrelacionarte serán las responsables de demostrar que eres una persona ágil, que puedes trabajar bajo presión, adaptarse a cambios, mientras que se mantiene con la mejor disposición y energía.

El misterio es uno de los géneros favoritos de todos, ya que nos vamos a encontrar filmes que involucran fenómenos sobrenaturales hasta asesinatos, policías, investigaciones, es decir, es un estilo muy versátil por lo que cada película es una nueva aventura. Sin embargo,  muchos de ellos han logrado captar la atención de público de cualquier edad, consiguiendo posicionarse como las más esperadas o las mejores del momento. Si quieres maratonearlas, sigue leyendo este artículo y entérate cuáles son las mejores películas de misterio en español del 2022.

Top 10 de las mejores películas de misterio en español para 2022

El año 2022 se encuentra repleto de estrenos de películas de distinto géneros, por lo que es uno de los más esperados por los fanáticos del cine. Ahora bien, dentro de la cartelera vamos a encontrar múltiples proyectos de misterio, los cuales prometen dejarnos los pelos de punta en cada una de sus escenas. Son tantas que es difícil escoger cuáles son las mejores del momento, por lo que te traemos una lista con aquellas que han recibido las mejores criticas después de su estreno, y los que son más anheladas por el público:

1. Nope: del director Jordan Peele, es una de las más esperadas del año, tanto por el estreno de un nuevo proyecto de este genio del misterio, como por la participación de increíbles actores como Steven Yeun, Keke Palmer y Daniel Kaluuya. Se trata de nada más y nada menos de una película moderna de horror social donde se mezcla el terror y misterio con la comedia y la ciencia ficción. A medida que va transcurriendo el filme vamos a poder descubrir cuál es el mal que azota el pueblo donde se desenvuelve la historia. Es la opción perfecta para todos los amantes del suspenso y el terror.
2. See How They Run: es una entrega de misterio en su máximo esplendor, donde el inspector Stoppard y su compañero novanto serán los encargados de investigar una misteriosa serie de asesinatos que tienen algo en común, todo estarán relacionadas con la industria del cine. Es un misterio de época ambientada en el Londres de los años 50´s, aventura que comenzará después de la muerte de los productores de una obra de teatro que pasaría a la gran pantalla, donde este par deberán resolver el caso.
3. The Beta Test: el misterio abunda en esta cinta, siendo uno de los mejores thriller de terror que se nos presentarán en el 2022. El protagonista, un agente de Hollywood, recibe una carta anónima donde se le aconseja sobre un encuentro sexual, lo que eleva su estado de alarma y lo incita a investigar el origen de la misma. Poco a poco, mientras más se involucra, se verá envuelto en mentiras, aventuras y mucho análisis. A pesar de que puede sonar como una película de terror cliché, la producción es tan magnifica que nos transportará a momentos de adrenalina y suspenso.
4. Nine Days: es la combinación perfecta entre misterio, suspenso, drama y fenómenos sobrenaturales, con un toque de intriga que te atraparán durante todo el desenlace de la historia. La sinopsis nos relata que en una cabaña en medio del desierto, muy ermitaña, viv4en cinco almas que compiten por buscar una vida mortal en la Tierra, sin embargo, poseen un arbitro de almas que será el único designado para tomar decisiones importantes. Sin duda alguna, es una excelente opción para el fin de semana.
5. Jacob´s Ladder: misterios, suspenso, violencia y acción son los géneros que la caracterizan. Es dirigida por David. M. Rosenthal y cuenta con actuaciones de primera talla como las de Michael Ealy, Jesse Williams y Nicole Beharie. Sigue la historia de un veterano de Guerra, Jacob Singer, el cual empieza a perder la cordura debido al estrés post traumático después de la Guerra de Vietnam, lo que conduce a que sus alucinaciones y flashbacks de los tormentosos momentos vividos, va a ir perdiendo la cabeza poco a poco.
6. Perturbada: misterio y desesperación al tope describen a la perfección este filme donde un acosador persigue a un joven lo cual la lleva a un estado de psicosis extremo, lo que desencadena que la recluten en una institución psiquiátrica en contra de su propia voluntad. Encerrada vive una lucha constante donde se va a enfrentar a su mayor miedo, descubrir si este acosador es real o producto de su imaginación. Dirigida por Steven Soderbergh y protagonizada por Joshua Leonard, Claire Foy, Sarah Stiles y Marc Kudisch, es considera una obra d arte del cine.
7. Puñales por la espalda: nos presenta un misterio muy al estilo del juego de mesa Clue, donde un autor es asesinado un día después de la celebración de su cumpleaños numero 85. Sus familiares y allegados prontamente se preparan para discutir la repartición de los bienes del difunto cuando el detective privado Benoit Blanc se encargará de descubrir quién es el culpable dentro de la larga lista de sospechosos que posee. Lo más destacable de este filme es que es dirijo por Rian Johnson y su elenco se compone de los increíbles Chris Evans, Ana de Armas, Michael Shannon, Jamie Lee Curtis, Dan Jhonson y Toni Collettte.
8. Muerte en el Nilo: es una de las secuelas de las investigaciones del detective Hércules Poirot. Esta vez, va a investigar el asesinato de una joven heredera, el cual es muy misterioso y sin razón aparente. Durante el viaje del crucero, vamos a indagara junto con l protagonista para descubrir al asesino.

¿Dónde ver películas de misterio gratis?

Estamos más que seguro que la sinopsis de las películas que te recomendamos te dejaron con ganas de verlas de principio a fin, no obstante, la mayoría pertenecen a plataformas de paga como Netflix, por lo que te traemos la mejor alternativa para que puedas verlas gratis y con la mejor calidad. Se trata de Cuevana, la cual vamos a encontrar disponible en todos los países de habla hispana, por lo que el doblaje será autentico, estando disponible Cuevana en Perú, Venezuela, Colombia, Argentina y muchos más países. Solo tienes que ingresar a https://cuevana.biz y disfrutar.

A la hora de hacer un cartel publicitario son muchos los detalles que se deben tener en cuenta para poder conseguir un resultado exitoso que sea capaz de captar la atención del público y dar a conocer y servicio o producto. Ahora bien, una de las características más importantes será la tipografía, ya que será la encarga de trasmitir el mensaje que se quiere hacer llegar a los consumidores, además de que va a portar mucho en el esteticismo de toda la pieza.

¿Cuáles son las mejores tipografías para carteles publicitarios?

Actualmente existen miles y millones de tipografías distintas que podemos utilizar en nuestros carteles publicitarios sin problema alguno, sin embargo, algunas de ellas logran destacar gracias a que nos ayudan a expresar un mensaje con mucha más claridad y combinan perfectamente con nuestra idea publicitaria. Por ende, las más utilizadas son las siguientes:

• Miso: se trata de una tipografía muy limpia y estrecha, lo que lo convierte en un estilo para textos pequeños ya que su lectura será mucho más sencilla, no obstante, también puede ser utilizada en títulos y logotipos ya que combinan perfectamente con cualquier temática. A pesar de que originalmente era utilizada por arquitectos ya que sus trazos se componen de líneas y semicírculos, se abrió campo en la publicidad gracias a su versatilidad.

• Tipo 400ml: se puede considerar una variante más divertida y juguetona que la tipografía Miso, sin dejar atrás la limpieza que caracteriza cada uno de sus símbolos, siendo la combinación perfecta entre trazos de graffiti con trazos gráficos. Va a tener cuatros variantes como la normal, cursiva, negrita cursiva y negrita normal. La podemos utilizar en cualquier texto, pero es ideal para publicidad por su simpleza y atractivo.
• Manteka: su objetivo es utilizarse en impresiones ya que uno de sus aspectos principales es que es fácil de leer y entender, con trazos limpios pero a la vez informal que ayuda a atraer la atención de los consumidores . Gracias a ella vas a poder conectar mucho más fácil con los usuarios mientras que ofreces un mensaje claro.
• CODE Pro: es una actualización de tipografías como Sans Serif como Avant Garde o Futura, adaptada a las necesidades del público actual, lo cual lo convierte en una perfecta opción para cualquier trabajo de diseño gráfico. En cuanto a su diseño serpa limpio, preciso, elegante y directo, lo cual se adapta perfecto para logotipos.
• Abraham Lincoln: su estilo será un poco más anticuado ya que está inspirada en las letra tipo serif pero siendo más condensada, recordándonos a los trazos de las letras de la placa de los Sheriff de antiguo Texas. Solo esta disponible en mayúsculas, por lo que es ideal para títulos de cubiertas de libros, folletos, anuncios publicitarios y demás impresiones de gran y pequeño tamaño.
• Carton: siguiendo en la sintonía de fuentes similares a las utilizadas en la prensa, esta es la más similar. Tienen el don de sorprender a primera vista a todos lo que la ven, por lo que es muy buena para títulos y subtítulos. Solo va a encontrarse en mayúsculo, por lo que solo se recomienda para frases o textos de muy corta extensión, además de ser parte de las excelentes letras para imprimir.
• Ostrich Sans: dentro de las tipografías más atractivas a la vista, se encuentra Ostrich Sans, ya que puede generar un impacto inmediato sin crear una dificultad a la hora de leerla. Es por ello que es muy utilizada en carteles publicitarios para llamar la atención de los consumidores, en cualquiera de sus seis estilos, ya sea Light Sans, Sans Regular, Negrita Sans Sans y redondeada.
• Metropolis: en este caso vamos a hablar sobro una letra con estilo Art Deco del cual va a adoptar muchas cualidades sin llegar a ser iguales, se le agregó un estilo mucho más moderno pero con toque vintage para lograr una de las mejores tipografías de todos los tiempos. Ayuda a captar la atención del público y solo se encontrará en mayúsculas.

Características que debe tener una tipografía para triunfar en tus carteles publicitarios

Son varios aspectos que debemos tomar en cuenta para poder catalogar a una tipografía como ideal para nuestros carteles publicitarios. Comenzamos con que debe ser fácil de leer, por lo que las letras corridas serás  descartadas totalmente, mientras que las letras separadas van a hacer que sea más sencillo captar la atención del público y que logre entender el mensaje. Por otra parte, debes tener en cuenta que el adaptarse al tamaño del cartel debe ser primordial para conseguir el mejor resultado.

No deben confundir a lector, por lo que se recomienda escoger una sola tipografía por lo que, dependiendo de tu idea gráfica, debes tener en cuenta si la tipografía es ideal para títulos, subtítulos, frases y textos. También debe tener sintonía con el mensaje, para que la intención sea transmitida de la mejor manera. Asimismo debe destacar lo más importante por lo que debe ser llamativa y debe ser agradable a la vista.

https://www.freepik.es/psd-gratis/maqueta-cartelera-comida-ciudad_15595667.htm#query=carteles%20publicitarios&position=7&from_view=search

El mercado de los teléfonos celulares se renueva constantemente para siempre ofrecernos maquinas con las mejores herramientas que nos faciliten muchas de nuestras actividades cotidianas. Un gran ejemplo son los celulares de alta gama, siendo los más anhelados por todos gracias a sus increíbles características que lo convierten en un sueño hecho realidad. Sin embargo, entre tantos modelos y marcas, escoger uno solo puede ser una tarea complicada, por lo que te traemos este increíble artículo donde encontrarás los mejores celulares de alta gama para 2022.

Top de celulares de alta gama

Como te mencionamos anteriormente, existen muchas marcas que ofrecen maravillosos teléfonos celulares de alta gama que nos ofrecerás las mejor experiencia tecnológica que podremos vivir. Ahora bien, dependiendo de sus características especificas, unos van a tener la cualidad de destacar ante los demás, siendo los preferidos del público y de los expertos en telefonía. Para que no los busque más, te traemos una lista con los mejores celulares de alta gama para el año 2022 y las razones de su éxito:

Comenzamos con el Galaxy S21 Ultra, siendo uno de los últimos modelos lanzados al mercado por el gigante de Samsung, siendo una recopilación de los mejores detalles tecnológicos que podemos apreciar. Cuenta con una gran pantalla Dynamic AMOLED 2X de una resolución muy alta (3200 x 1440 pixeles) que ofrece una tasa de 120 Hz de refresco, compatibilidad para S-Pen, procesador Samsung Exynos 2100, una memoria RAM de 12 o 16 GB, sistema operativo One UI 3.1 muy parecido al Android 11 y almacenamiento interno de 128, 256 o 512 GB.}

Otro aspecto muy alabado de este Smartphone es que cuenta con una cámara trasera de cuatro lentes con una gran resolución que ofrece fotos de calidad profesional y una cámara frontal de 50 Mp. En cuanto a su batería será de carga rápida e inalámbrica de 5000 mAh, posee lector de huellas, altavoces estéreo AKG y un diseño espectacular.

Seguimos con One Plus 9 Pro, el cual ha logrado escalar hasta los primeros puesto de las lista de los mejores celulares de 2022 debido a sus increíbles especificaciones, posicionándolo como una de las mejores opciones del mercado. Al adquirirlo vas a estar completamente seguro de que su software será limpio y configurable siendo el OxygenOS 11 basado en el Android 11. Su batería de 4500 mAh será de carga rápida en inalámbrica, además de incluir un cargador en su caja.

Por otra parte, su cámara trasera será toda una obra de arte capaz de captar el movimiento, teniendo un gran angular, una apertura increíble, un zoom óptico, sensor monocromo y muchas características más que no le envidiarán nada a cualquier otro modelo de gama alta. No podemos negar que su precio puede ser un poco elevado, sin embargo, puede ser considerado como una de las alternativas más económicas de su categoría.

En el tercer lugar hallamos a uno de los pocos modelos de Smartphone de la compañía de Google que ha logrado entrar en la lista de los mejore teléfonos del momento. El modelo Pixel 6 Pro va a estar capacitado con un procesador especifico de Google llamado Google Tensor, una pantalla LTPO AMOLED de unas 6,71 pulgadas de 1440×3120 pixeles, una RAM de 12 GB LPDDR5, sistema operativo Android 12, almacenamiento de 128, 256 o 512 GB UFS 3.1 y batería de 5003 mAh, con carga rápida por cable y carga inalámbrica.

En cuanto a sus cámara trasera, va a tener tres sensores: un Sensor Samsung GN1 de 50 Mp, OIS, Sensor Sony IMX386 de 12 MP Ultra grande angular de 112° y el Sensor  Sony IMX586 de 48 MP telefoto, con zoom óptico 4Z, OIS. En el caso de la cámara frontal se compondrás de un Sony IMX663 de 11,1 Mp.  Otras características son su sensor de huella en pantalla, altavoces estéreo, nanoSim + eSIm, USB 3.1 tipo C, protección ante agua y polvo, cristal trasero de gran resistencia y antiguellas, y gran conectividad con Bluethooth, Wi-Fi 6, NFC, 5G y UWB.

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Una de las mejores webs que existen para este fin es las noticias del mediodía, ya que te ofrece toda la información que ocurre en la actualidad, con datos completamente fidedignos y en tiempo real.  Con tan solo ingresar a mediodia.org vas a poder estar enterado de los mejores avances de la tecnología y conocer cada detalle de los mejores Smartphone que existen en el mercado para el año 2022, y así poder tomar una mejor decisión de compra.

Después de realizar un gran esfuerzo físico como lo es practicar un deporte, realizar ejercicio o correr, es de gran importancia que nos hidratemos adecuadamente para poder reponer todos esos líquidos y nutrientes que perdimos durante la intensa jornada. Ahora bien, en la mayoría de los casos, el solo tomar agua no nos va a ayudar correctamente para que nuestro cuerpo se recupere correctamente, por lo que existen muchas bebidas especificas para ser consumidas en ese momento donde necesitas una gran cantidad de componentes.

Top 8 de las mejores bebidas para después de correr

El factor común de todas estas bebidas es que sus ingredientes van a estar repletos de esos nutrientes, minerales y vitaminas que perdemos durante el ejercicio y que es importante que nuestro organismo procese de nuevo y se pueda estabilizar correctamente. A pesar de que algunas de ellas va a funcionar automáticamente después de correr, hay otras que van a hacer efecto después de un par de minutos hasta una hora después.

1. Agua: la primera de la lista debe ser la más importante y la más conocida por todos, sin embargo, solo es muy efectiva para después de entrenamientos que no superen la hora de duración, es decir, entrenamientos cortos. Esto se debe a que el agua va a portar gran hidratación pero no posee la capacidad de reponer energía ya que su composición no posee ni azucares ni electrolitos. Actúa al instante, pero solo te ayudará a no deshidratarte y a no tener sed, ya que el cansancio y agotamiento seguirán.
2. Bebidas isotónicas, bebidas energizantes o bebidas deportivas: estas son un nuevo tipo de bebida pensadas en cumplir todas la necesidades y requerimientos de los deportistas de forma rápida, por lo que es ideal para después de esfuerzos intensos en periodos muy extensos, es decir, aquellos mayores de una hora. Dentro de sus ingredientes vamos a encontrar azucares y electrolitos que serán perfectas para que puedas recuperar energía mientras ayudas a retener líquidos y evitar la deshidratación que puede darse por sudar mucho.
3. Leche: es una de las menos utilizadas y una de las más efectivas para mejorar el organismo después de una jornada de ejercicio. Este líquido esta repleto de nutrientes y vitaminas como potasio, calcio, proteínas y otros micronutrientes que van ayudar reponer líquidos y glucógenos que son ideales para el desarrollo y la reparación muscular. Puedes tomar leche de vaca, de cabra, de soya, de almendras, de coco o de cualquier otro animal o vegetal y obtendrás muchos beneficios de manera instantánea.
4. Zumo de frutas: están indicadas para tomar justamente después de mucho esfuerzo físico ya que ofrecen gran cantidad de sodio, magnesio, calcio, potasio, hidratos complejos, antioxidantes y muchas más vitaminas, las cuales van a depender de la fruta que consumas. Además de que van a ser muy saludable para nuestro cuerpo mientras que aumentamos nuestra energía.
5. Batidos naturales: estás son una de las más versátiles ya que puedes prepararlas con frutas, vegetales, verduras, frutos secos, cereales y lácteos, como manzanas, plátanos, avena, chía, pepino, leche, entre otros. Gracias a esta combinación vas a poder adquirir potasio, calcio, magnesio, sodio, azucares y agua, para así poder reponer energías y depósitos de glucógeno.
6. Yogurt: debido a que es un derivado de la leche, va a tener mucho calcio, fosforo, vitamina B y vitaminas liposolubles A y D. Va a ser de fácil absorción y ayudará a que tus huesos y dientes sean mucho más fuertes. Se recomienda consumirlo después de una jornada deportiva porque es fácil de digerir y ayuda a hidratar el cuerpo gracias a su elevado aporte de agua.
7. Leche achocolatada: a pesar de que muchas personas no creen que que es una increíble opción para reponer energía, es de acción rápida para sentirnos mucho mejor después de correr por más de una hora. Esta repleta de azúcar que el cuerpo necesita para convertirla en energía y reponer aquellos depósitos de energía que fueron utilizados durante la jornada de ejercicio. También posee carbohidratos y proteínas que será muy buenos para recuperar y nutrir los músculos de forma rápida.
8. Bebida con proteínas: estas van a tener como ingredientes principales proteínas y carbohidratos que serán indispensables para recuperar el tejido dañado de los músculos y de todo el cuerpo. Asimismo, funciona como un gran complemento a la dieta cuando estamos haciendo ejercicio. Es muy versátil ya que se pueden combinar con batidos de frutas, cereales, yogurt, polvos con proteínas y más.

Debes tener en cuenta que independientemente de la cantidad de ejercicio que realices, debes tomar bebidas para después correr. De esta manera vas a ayudar a que tu cuerpo se acostumbre a los nutrientes que necesita recuperar y no lo vas a sobrecargar con nutrientes que no sean necesarios en ese momento. Puedes variar entre ellas dependiendo de la rutina, pero solo consume una porción al día.

¿Cuál es la mejor bebida para después de correr?

Si eres deportista, sabes que los entrenamientos pueden ser muy exigentes donde el cansancio hace presencia al terminar las exhaustas horas de ejercicio, como sucede con los runnings de alto rendimiento. Cuando el desgaste muscular y del organismo se hace presente por la perdida de energía, electrolitos, proteínas y calorías a través de la transpiración o sudor, el cual tiene que ser repuesto para poder recuperar todas las funciones normales del cuerpo y poder descansar adecuadamente, o simplemente, para poder continuar con la exigencia física.

La opción ideal es Recovery Pro de la marca Actimax, el cual está desarrollado especialmente para atletas, puesto que combina proteínas especificas para poder ayudar a cubrir todas las necesidades nutricionales que requiere el cuerpo mientras que lo rehidrata y acelera el proceso de recuperación muscular, vital para después de la actividad física.

Es una de las alternativas más solicitadas en el mercado ya que cumple con cada uno de tus objetivos, convirtiéndose en uno de tus mejores aliados para poder lograr tus metas deportivas y complementar tu régimen alimenticio. De esta manera no vas a tener que preocuparte por aumentar las calorías en tu cuerpo, si no que todo el aporte nutricional que te ofrece, se convierte en azúcar que es convertida en energía que vas a quemar con el entrenamiento.

Lo vamos a encontrar en tres increíbles presentaciones, el tarro negro de 400 gramos, la caja de doce sobres y el tarro azul de 400 gramos, cuyos ingredientes son albumina de huevo, soya hidrolizada, caseína aislada, Whey Protein hidrolizado, maltodextrina, sodio, calcio, arginina, leucina,  glutamina, aminoácidos esenciales, aminoácidos de cadena ramificada, carnitina y vitamina C. Es libre de preservativos, azucares, cafeína y aditivos. Los vas a conseguir en dos sabores: vainilla y fresa.

Es muy fácil de consumir, ya que solo tienes que agregar dos medidas de Recovery Pro Actimax en 250 mililitros de agua, agitar y consumir inmediatamente, y tendrás una acción rápida y recuperación casi instantánea. Con ello vas a ayudar a que tu cuerpo ser recupere muy rápido a nivel muscular y de tu organismo sin problema alguno.

No podemos negar que son muchos los mitos y leyendas que rondan sobre la historia de la Santa Muerte, convirtiéndola en una de las entidades más misteriosas pero veneradas por muchas personas. También conocida como la Niña Blanca, es uno de los santos no recocidos por la Iglesia Católica con más devotos en todo el mundo, sobretodo en México, donde forma parte de la cultura en todo el territorio nacional desde hace muchísimos años. Entres obscuridad, milagros y muchos secretos, será una de las historias más interesantes que puedes conocer, así que sigue leyendo.

¿Quién es la Santa Muerte?

A diferencia de lo que muchas personas creen, la Santa Muerte no es un un culto que ha surgido durante los últimos años en el barrio Tepito sino que más bien se trata de una entidad que existe desde hace muchísimo años en el mundo. Gracias a estudios y archivos históricos se ha logrado constatar sus primero avistamiento se datan desde la época prehispánica, ligada con dioses que nuestros ancestro veneraban a diario.

Dentro de los dioses mayas más relacionados con la Santa Muerte esta Ah Puch la cuál se conoce por tener forma de esqueleto en todo su cuerpo con el rostro de un jaguar cuya misión era cuidar el inframundo, mientras que la diosa azteca Mictecacíhuatl, era la encargada de vigilar los huesos de los muertos en el infierno. Otros nombres con los cuales se le reconoce es La Dama de la Muerte o La Señora de las personas muertas, ya que se acostumbraba que los conquistadores españoles la llamaran por dicho seudónimo.

De hecho, en el antiguo Tenochtitlán se encuentra el templo de La Santa Muerte, el cual e era considerado como un centro ceremonial en esos tiempos. Los creyentes acostumbraban a llevarle ofrendas para que esta diosa se encargara de guiara a sus familiares muertos a alguno de los trece cielos, de esta manera se buscaba darle descanso eterno a los almas.

También era muy solicitada por personas que querían obtener el poder de la muerte, teniendo la creencia de que podía conceder favores pero a un precio muy caro. Alguna leyenda afirman que trabaja para Satanás ya que se puede encargar de llevarse las almas que han obrado mal hasta las pailas del infierno, lugar donde pertenecen

Existen muchas historias donde las personas le obsequian cualquier regalo a la Santa Muerte a cambio de un anhelo de venganza, desde comida, flores, listones, juguetes hasta licores, puros u ofrendas de sangre. Por otra parte, muchos devotos piden a ella justicia ante hechos impunes que no se han resuelto como la perdida de una vida a manos de la violencia.

Aunque muchos tienen la falsa creencia de que los seguidores de La Santa Muerte son personas malas como delincuentes, asesinos, malhechores o narcotraficantes, es completamente falso. La mayoría de los fieles creyentes de La niña hermosa son personas comunes de México, sobretodo aquellos de la tercera edad, los cuales le oran como a cualquier otro santo y piden ante ella una intercepción con Dios pues que se cree que es una aliada que trabaja y obedece sus ordenes.

Conoce la verdadera historia de la Santa Muerte

La leyenda de su origen comienza a mediados del siglo XVIII específicamente en territorio de la zona cercana a la provincia de Corrientes, donde coexistían las misiones jesuíticas guaraníes que empezaron a profesar su fe por esta deidad a tal punto de que empezaría a mezclarse con la fe católica junto con las creencias de los africanos esclavos.

En ese mismo pueblo un monje fue acusado de curar a aborígenes  e indígenas con brujería, por lo que se tomó la decisión de encerrarlo en una celda con la puerta sellada. Para alimentarlo, le pasaban comida debajo de una puerta, hasta que un 20 de agosto los carceleros decidieron ingresar a su celda para conocer el estado en el que estaba, llevándose una gran sorpresa.

Al abrir la puerta, hallaron sus huesos, de pie en forma de esqueleto, levantando la mano y señalando al hombre que lo acusó de brujería. A los días, los carceleros fueron declarados fallecidos por misteriosas enfermedades. Esta es una de las historias de La Santa Muerte más conocidas.

Otra historia muy conocida es que efectivamente se trata de un monje, el cual era apodado como Señor de la muerte ya que tenía y una gran preocupación por sanar personas con lepra y sus restos consumidos encontrados en forma vertical. Al morir, el monje seguía con la misma preocupación, a tal nivel de querer ayudar a las personas desde el más allá.

También existe un relato que asegura que su origen se remonta a un monje que fue condena a ser ejecutado en la hoguera, siendo un origen apócrifo. Por ello, es venerado como un santo, sobre todo por personas con vidas violentas, ya que una de sus misiones que es un paliativo contra los enemigos, por lo que es muy reconocido en cárceles y entre delincuentes. Generalmente es conocido como el Señor de la Buena Muerte o el Señor de La Muerte.

¿Cómo es bendita la Santa Muerte?

Como nombramos anteriormente, La Santa Muerte no es un santo reconocido por la Iglesia Católica por lo que para que un amuleto o figura de este pueda tener efectividad tiene que ser bendecido por un sacerdote católico. Para ello, los creyentes buscan la manera de que este pueda ser bendecido a través de la trampa y la mentira.

Lo más común es que los seguidores escondan la estatuilla en la mano encima de una estampita de otro santo encima, para que en la Iglesia les bendigan los dos amuletos son que el sacerdote se de cuenta, y ambos objetos recibiendo la bendición. Después de ello, se debe llevar el amuleto durante siete viernes seguidos a otras iglesias para que después pueda ser utilizado y sus poderes sean efectivos.

Muchos de los creyentes oran a pequeñas estatuillas, colgantes, afiches, mientras que otros se tatúan al santo o colocan pequeñas figuras debajo de la piel. Su imagen es la de un esqueleto tenebroso simbolizando la similitud con el ser humano y con una guadaña en la maño derecha como señal de igualdad a Dios.

Todos los profesionales que formen parte del mundo creativo saben lo importante que es contar con las herramientas adecuadas que nos permitan crear y desarrollar cada uno de nuestros proyecto. Asimismo, es vital que estas cuenten con una alta calidad y gran confiabilidad para que cada uno de los resultados sean dignos de un profesional y que los clientes siempre estén contentos con nuestro trabajo.

Sin duda alguna, una de ella debe ser Adobe Creative Cloud, siendo la mejor suite creativa perteneciente a los gigantes de Adobe, que desde su lanzamiento al mercado en el año 2020 ha logrado cautivar a cada creativo con sus múltiples opciones y novedades que son capaces de adaptarse par suplir cualquier necesidad o requerimiento.

Conoce un poco más acerca de la suite de Adobe Creative Cloud

A pesar de que esta suite está en el mercado desde hace muchos años atrás, en el 2020 salió su más reciente actualización para ofrecernos todas las herramientas que un creativo pueda necesitar. Se trata de un diseño y desarrollo web unificado para que empresas y trabajadores independientes puedan trabajar en sus proyectos creativos de forma fácil sencilla y sobre todo, profesional.

Va a poseer una gran cantidad de características importantes que nos permitirán poner a volar nuestra imaginación, gracias a su gran cantidad de aplicaciones divididas en 4 categorías para facilitarnos la búsqueda entre herramientas de fotografía, para realizar gráficos, crear la UI o Interfaz de usuario o la UX o Experiencia de usuario, diseño y edición de fotos y videos.

En el programa Premier Pro CC  también es conocida como la herramienta de ensamblaje de Adobe Creative Cloud. Con ella nos será posible trabajar en equipo en simultaneo para evitar conflictos de edición, historial personal de respaldo, notificaciones de cambios, gráficos de movimiento que se ajustan automáticamente y un entorno de inmersión para editar videos a 360/VR.

En cuanto al programa After Effects CC va a ser el software encargado de la creación de efectos especiales, por ende, vas a poder generar archivos JSON, gráficos personalizados, crear GIFs, crear animaciones, entre muchas opciones más. Además, nos proporciona un gestor de atajos parecido al de Premier Pro.

En Charater Animator CC es una de las primeras categorías existentes en la suite de Adobe Creative Cloud desde su versión beta en 2015. Es ideal para aquellos creativos que necesitan crear animaciones en 2D, con herramientas como la sincronización labial la que tenemos gracias a la tecnóloga de aprendizaje automáticos del editor.

Para finalizar, tenemos las diversas aplicaciones de la categoría Audition CC, siendo las herramientas perfectas para crear una mejor actuación. Cualquier ajuste o arreglo que deseamos realizar en un material audiovisual, podemos realizarlo con esta, como el bajar el volumen automáticamente cuando sea momento de dialogo o para resaltar otros sonidos.

¿Cuál es el precio de Adobe Creative Cloud?

Cuenta con una versión gratuita de 30 días que le va a ofrecer a sus usuarios un total de 2 GB de almacenamiento online, asesoramiento mediante videos tutoriales para aprender el manejo de la aplicación, más de 130 fuentes de escritorio, 800 fuente Typekit, entre muchas más. Su versión tiene diversas ofertas de pago con paquetes que buscan adaptarse a las necesidades de los usuarios, para lo cual deberás comprar licencia Adobe Creative Cloud.

Por ejemplo, el Creative Cloud para fotógrafo cuenta con el paquete conocido como La formula de Lightroom   CC que está disponible por 11,99 euros al mes con acceso a Photoshop CC, Ligthtroom CC, Lightroom Classic CC y 20 GB de almacenamiento. En caso de querer más almacenamiento, encontramos el Creative Cloud por 23,99 euros al mes.

El Creative Cloud para estudiantes o profesores es una oferta que Adobe tiene para este sector donde vas a poder acceder a todas las aplicaciones, todos los servicios y con un total de 100 GB de respaldo. Solo tienes que pagar un total de 29,99 euro al mes, y el primer año de suscripción el precio baja a 19,50 euros al mes.

El Creative Cloud para instituciones educativas va a ser perfecta para cubrir pequeños grupos de trabajo, donde cada usuario va a tener acceso a las aplicaciones por tan solo 34,99 euros al mes. Esta misma licencia ofrece un total de 100 GB por persona, soporte técnico y sesiones personalizadas, además de acceso a todas las aplicaciones.

Finalizamos con la Creative Cloud para negocios se recomienda para las PYMES y grandes empresas, donde el paquete todas las aplicaciones ofrece 100 GB de almacenamiento en línea, fuentes de calidad, biblioteca de recursos y apoyo técnico en cualquier momento por solo 69,99 euros al mes. En el caso de la oferta una aplicación, tendrá un costo de 29,99 euros al mes por licencia.

Opiniones de Adobe Creative Cloud

Debido a que es una herramienta muy completa, es capaz de satisfacer todas las necesidades que estos presenten. Es muy poderosa por lo que poner a volar tu creatividad e imaginación no será ningún problema. Facilita muchas tareas y la creación de proyectos únicos. No podemos negar que es una herramienta predilecta por miles de usuarios a nivel mundial, siendo catalogada con cinco estrellas.