Este Sábado de Fondo 9 de abril, nosotros marcamos LA ZAPATILLA! No dejes de venir!
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ENTRENAMIENTO PARA LA LIMA 42K, MEDIA MARATON Y EL 10K DEL 15-05.

*Modalidades – Caminantes, Walk-Run, Run-Walk y Corredores
*Distancias Desde 8K hasta 25 K.
*Costo – Ninguno (Peru Runners, Nike y Gatorade invitan!)
*Hidratación – Gatorade en la Partida, Armendariz y LLegada
*Presencia de 5 entrenadores profesionales
*Paso – Opcional
*Hay estacionamiento

RUTA MADRE:18K Country, Vuelta al Golf, Portillo, Malecones, Armendariz,Malecones ,Portillo, Pezet, Salaverry, Alberto del Campo, Miro Quezada, Country.

8K- Ruta Madre hasta el faro y retorno por los malecones y por Portillo.

15K: Ruta Madre, con regreso directo por Portillo en la parte final.

25K Ruta Madre continuando de Armendariz hasta el Puente de los Suspiros por los Malecones de Barranco, retorno hasta el Golf por la misma ruta de la ida, luego Av. Pezet, Camino Real,Miro Quezada, Alberto del Campo, Juan de Aliaga, Malecones de la Pera del Amor, Av del Ejercito, Portillo, Hotel Country.

Para todas las distancias recomendamos tener en cuenta lo siguiente:

El paso debe ser comodo y lento, los primeros 3/4 de la distancia, aligerando levemente el ultimo cuarto. Cuanto mas lento hagas la Larga, mas rapido te recuperas.

Descansar el domingo !!!

Puntuación: 5.00 / Votos: 1