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Implementos deportivos que todo deportista debe conocer

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Siempre que se van a realizar ejercicios, las personas necesitan de un conjunto de accesorios o herramientas que le ayudarán a desarrollar los mismos de forma más óptima.

Y es que el uso de dichos elementos, se corresponden con las mismas necesidades de seguridad, necesarias para la realización de actividad física. De este modo, como bien indica la recomendación de la web deportiweb.com, emplearlos puede prevenirte de malas posturas o dolores post-ejercicio.

¿Cuáles son los implementos que se necesitan para hacer ejercicio?

Conforme al criterio de los entrenadores y profesionales deportivos, los siguientes implementos son imprescindibles para el desarrollo de rutinas, incluso son esenciales para la práctica de cualquier deporte:

  1. Botella de agua

Asi de simple, no es necesario tener el termo de tendencia ni tampoco gastar de más en un contenedor de líquido, basta con que compres una botella de agua de la marca que prefieras.

Esto, con el propósito de mantenerte hidratado durante el desarrollo de los ejercicios. Y es que, has de considerar que el agua es vital para recuperar los electrolitos perdidos, regular la temperatura, hidratar tu organismo y brindarte la energía necesaria para continuar con la rutina.

  1. Colchoneta de Yoga

Cuando hacemos referencia a la frase colchoneta de Yoga, te indicamos que esta refiere a las que originariamente se empleaban para la práctica de este ejercicio. Sin embargo, dada su suavidad, resistencia a los ejercicios y al tiempo, han sido adoptadas para cualquier rutina, más allá de la meditación.

De este modo, te señalamos que esta colchoneta resultará adecuada para la ejecución de lagartijas, flexiones o escaladores. De igual manera, su uso se recomienda ampliamente para la sección de estiramientos previos a la actividad física.

  1. Mancuernas

Para los que no las conocen, se tratan estas de pequeñas pesas, que cuentan con un peso notorio, que sirve para hacer resistencia en ciertos ejercicios que ameritan el movimiento de los brazos o el control de las extremidades superiores.

En este caso, resultan adecuadas para la práctica de las sentadillas, pues ayudan a mantener la postura.  De igual manera, resultan adecuadas para las féminas que quieren hacer ejercicios que repercutan en la tonicidad del pecho.

De todas formas, en caso tal, que no tengas mancuernas y no tengas mayores medios económicos para adquirirlas, no te preocupes, puedes hacer los ejercicios con cualquier cosa que tenga un peso relativo, o bien, con botellas llenas de agua.

  1. Cuerda para saltar

Considera que no necesariamente requieres de una cuerda deportiva, la verdad es que cualquier cuerda puedes lograr el cometido. Pero ¿Cuál es? Pues sencillo, el único propósito de esta, es contribuir al desarrollo de tu resistencia cardiovascular.

En efecto, por medio del salto mantienes en movimiento todos los músculos de tu cuerpo, pero eso no es todo, sino que además estarás quemando calorías mientras te diviertes.

  1. Bandas elásticas

Puede que muchos se muestren incrédulos ante el uso de estas bandas, pero la verdad es otra y es que las mismas se han vuelto imprescindibles para las rutinas de ejercicio.

Ayudando a las personas a conseguir resultados maravillosos, siempre que se usen como es debido y con las posturas correctas. Para que estas sean efectivas es menester que la persona sea constante en su empleo.

Ahora bien, la idea es que te coloques las bandas elásticas a cierto nivel del cuerpo, para que realices los ejercicios de forma debida. Por medio de su empleo, se le imprime al cuerpo un nivel de resistencia, ante el cual este ofrece un resultado espectacular.

Pues esta resistencia, hace primero que el musculo queme grasa, para después tonificar la zona e incrementar la masa muscular, definirla y brindando mayor resistencia para las posteriores actividades, o lo que es igual, ocasiona un incremento de la fuerza.

  1. Escalón para hacer ejercicio

Lo ideal es que estos dispongan de una superficie anti deslizable, al mismo tiempo, que es necesario que cuenten con una altura moderada que te permita subir la pierna sin mayor esfuerzo.

Este resulta ideal para realizar rutinas cardiovasculares, o en su defecto, para el ejercicio de ejercicios que forman parte de circuitos donde las personas puedan desarrollar fuerza y resistencia en las extremidades inferiores.

  1. Cronometro

Este resulta ideal para ayudarte a controlar el tiempo que inviertes en cada ejercicio. De este modo, puedes tener la certeza que estas cumpliendo con las metas establecidas, como también que estas actuando con honestidad en cuanto a las repeticiones que requiere cada ejercicio.

Además, el cronometro es ideal para que te ejercites durante un tiempo prudencial y evites a toda costa la realización de rutinas de ejercicio, que sean realmente agotadoras y que terminen por afectar por completo tu cuerpo.

  1. Musica

Muchos dicen por allí que la musica es una fuerza motivadora, y la verdad es que esta resulta completamente eficaz para el desarrollo de rutinas de ejercicio, en especial si recurres aquellas que imprimen un poco de ánimo en las personas.

De este modo, procura colocar musica que cuente con acordes que alegren y letras que inspiren. Evita las canciones que son solo ruido, estas pueden terminarte fatigando.

  1. Ropa adecuada para el ejercicio

Recuerda que si te vas a ejercitar, lo mejor que puedes hacer es adquirir la ropa adecuada para que asi practiques con comodidad. Considera que lo ideal es emplear fajas, para que potencien los efectos en el abdomen y al mismo tiempo estas sirven de soporte para los músculos de la espalda.

Esta recomendación aplica tanto para hombres como para mujeres, respecto a estas últimas es necesario que empleen un sostén que les ayude a mantener los pechos quietos, y eviten que cualquier esfuerzo pueda dañar los ligamentos internos.

Los zapatos son fundamentales, ya que los pies son los órganos que en todo momento recibirán el impacto de los distintos ejercicios asi que procura comprar unos que cuenten con buena suela y soporte.

Estos son los implementos básicos, pero de los cuales no puedes prescindir para que logres de forma efectiva desarrollar los ejercicios y conseguir los resultados deseados que se traduzcan en más fuerza, resistencia y en una mejor silueta.

Pasos para planificar un viaje a Japón con ayuda de Japón Alternativo

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Para poder llevar a cabo el viaje de tus sueños y evitar cualquier inconveniente que se pueda presentar en el camino, debes tomar tu tiempo para realizar la planificación detallada de tu viaje. Con ayuda de Japón Alternativo podrás conseguir múltiples consejos sobre la planificación del viaje, para así cumplir con tus expectativas de viaje. Además, ofrece múltiples alternativas que varían dependiendo del motivo del viaje a Japón, bien sea, negocios, turismo, visita, evento, salud, etc.

Entre los distintos temas que podrás encontrar dentro del blog se encuentran los siguientes, vuelos baratos, visados, vacunas, alojamiento, seguro de viaje, dinero, japan rail pass, hakone free pass, transporte, Internet, enchufe, clima, festivales, itinerario y luna de miel.

Información sobre Japón

Al viajar a un nuevo país es necesario conocer sobre este para así apreciar de forma detallada su historia y conseguir una visibilidad completa sobre la cultura, tradiciones y características del país.

También es importante mencionar que conocer las normas y etiquetas del país son de gran ayuda para mantener una buena imagen y relacionarte de forma respetuosa con otros ciudadanos japoneses. Del mismo modo, será de ayuda para evitar malentendidos y poder comunicarte de forma eficiente.

Por otra parte, en caso de estar interesado en el sector comercial, también será de ayuda conocer su mercado y su impacto. De tal manera, se podrán conseguir más oportunidades laborales entre negociantes.

A través del Blog Japón Alternativo podrás encontrar una amplia información del país, abarcando múltiples temas como lo son, idioma, vocabulario, cultura, comida, compras y curiosidades. De tal forma, podrás ir completamente informado a un nuevo país y visitarlo sin problema.

Gastronomía japonesa

Si estás buscando conocer la gastronomía de este país, Japón Alternativo también facilita una amplia información sobre diversas recetas que son preparadas dentro de este país. De tal forma, podrás conocer los platillos de este país y cuáles son los restaurantes que tienes que buscar.

Conocer su gastronomía también será de gran ayuda para todas aquellas que sufran de alguna alergia o sea intolerante a la lactosa y desee comer algún plato nuevo dentro de este país. Algunas de las recetas más populares en Japón son las que te mencionaremos, anpan, vinagre de arroz casero, monjayaki, unadon, caldo dashi, furikake, nikuman, shabu shabu, salsa teriyaki, etc.

Al viajar a Japón es necesario que realices tus propios apuntes con la información que encontrarás dentro del blog de Japón Alternativo. De tal manera, ahorraras mucho tiempo en buscar información durante tu viaje y podrás disfrutar de la belleza turística que trae Japón para ti.

Consejos para comprar una vivienda

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El sueño de muchos es adquirir su propio hogar. Sin embargo, en la mayoría de los casos esto suele convertirse en una pesadilla, debido a que, muchos factores suelen influir en la toma de la decisión correcta.

Por tal motivo, lo primero que debes tener en cuenta, es que todo miedo se fundan en la ignorancia, es decir, que si no has logrado comprar tu casa, aun teniendo un dinero a la mano es porque te ha faltado apoyarte en expertos como Vivo Grupo Inmobiliario.

Recomendaciones para comprar tu vivienda

Ciertamente tú quieres una casa, y muchas ideas vienen a tu mente cuando deseas materializarla. Pero, la verdad es otra, si deseas tenerla, lo más sensato es que sigas los siguientes consejos que plantean los expertos para que puedas alcanzarlo con buen pie:

Evalúa tu situacion financiera

Muchas veces, cuando una persona desea comprar una casa, sus expectativas suelen ser muy altas y cuando vuelve a evaluar el mercado, se da cuenta que estas no son posibles, llegando a sentirse frustrado.

Por tal motivo, es que al día de hoy, te  indicamos que lo primero que has de considerar antes de comenzar a visitar casas, es sentarte y sacar cuentas de tus ingresos y egresos que tienes al mes o semana, para de esta forma, poder determinar el capital disponible.

Solo de este modo, lograrás saber con exactitud, cuánto dinero puedes invertir para una inicial, o en si defecto, con cuánto dinero podrás girar las cuotas para el préstamo que te libre el banco.

Estudia el monto de arriendo al de la casa

Puede que la lectura rápida te haga parecer confusa la recomendación, más vamos a explicarte. Si quieres comprar una casa, es porque vives con tus padres, familiar o estás alquilado.

En el último de los casos, de seguro estas pagando un monto por concepto de alquiler, el cual representa una renta fija. Sin embargo, si decides comprar tu casa, has de tomar en cuenta que existen una serie de gastos a cubrir, los cuales tienen que ver con su mantenimiento, entre los cuales se incluyen servicios básicos y reparaciones.

De este modo, has de evaluarte, si estas en capacidad de poder mantener tu propia casa, pues en caso contrario, esta puede terminar por deteriorarse, situacion que va mucho más allá de la estética de la infraestructura, sino que también afecta el valor de la misma.

Considere su sueldo

En la actualidad, es bien sabido que muchas personas cuentan con diversidad de medios de ingreso. Sin embargo, has de saber que la estabilidad siempre es necesaria, por tal razón, si cuentas con un trabajo fijo, tu sueldo con sus percepciones constantes ha de ser un valor a considerar para comprar tu futura casa.

La ubicación es primordial

Tanto si vives solo, como si cuentas con un grupo familiar, has de considerar la ubicación de tu futura casa. En efecto, si tienes niños, lo más aconsejable es que recurras a vecindarios donde puedas encontrar escuelas.

Por otra parte, si tienes adultos mayores en tu núcleo, tal vez lo ideal sea comprar cerca de parques o de plazas, donde estos puedan salir por las mañanas o las tardes, a tener un poco de tiempo de recreación.

Lo mismo ocurre si tus hijos ya están algo grandes, puede que lo más aconsejable sea comprar cerca de las universidades, o de aquellas zonas destinadas para residencias estudiantiles, y logres así, estar cerca de ellos.

De igual manera, si te gusta practicar ejercicio, puedes optar por aquellas zonas un poco apartadas, cercanas a espacios al aire libre, como montañas o costas, donde puedas realizar tus actividades deportivas.

Como te habrás dado cuenta, la ubicación siempre tiene que ver con el tipo de actividad que desarrolles como parte de tu rutina. Al mismo tiempo, te indicamos que no caigas en el error de pensar, que la zona influye en el precio depreciándolo.

En este sentido, te señalamos que hay casas alejadas de la ciudad, que llegan a ser mucho más costosas que las céntricas, debido todo esto, a que estas cuentan con una mayor estructura y un terreno superior.

¿Vivienda nueva o de segunda mano?

Antes que nada, toma en cuenta, que el precio nada tiene que ver aquí ya que el mercado inmobiliario es uno de los más fluctuantes que existe. Es por ello, que debes considerar que si quieres una vivienda nueva, los gastos que deberás afrontar en condominio, o nuevas características, como la inclusión de paneles solares y su mantenimiento.

Del mismo modo te señalamos, que existen viviendas de segunda mano, que pueden resultarte menos onerosa, y sin necesidad de invertir mayores costes en la reparación de sus espacios.

Sin embargo, cuando se trata de una casa de segunda mano, siempre has de considerar su estructura en pleno, como por ejemplo la condición del piso o del techo. Al mismo tiempo que deberás evaluar sus sistemas de seguridad y la eficacia de estos.

Todo lo que tienes que ser, es incentivar la observación y ser muy cuidadoso en los contratos de compra y venta, para asi determinar cuáles son las obligaciones que estarás asumiendo.

Verifica los impuestos

Cuando realizas la compra o venta de una casa, el Estado siempre genera impuestos a razon de dicha operación. Por tal motivo, debes cerciorarte de la tasa a pagar por concepto de impuestos y si estas en la facultad de poder costearla o deberás solicitar un préstamo mayor para ello.

Verifica los papeles

Puede que para ello, lo más aconsejable sea que solicites la ayuda de un asesor inmobiliario o un abogado. Más lo recomendable en todo momento, es que revises los papeles que versan sobre la propiedad, para conocer asi sí sobre la misma reza una hipoteca, o existe acaso alguna orden judicial pendiente por ejecutar.

Beneficios de existencia de un taxi satelital

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Al día de hoy, nadie puede negar la influencia que la tecnología tiene en nuestras vidas, tanto es así, que para la mayoría de tareas cotidianas que deseamos desarrollar, requerimos de su uso.

Es por esta razón, que en la actualidad, las personas optan por usarla reconociendo que su uso convierte cualquier actividad en un hecho mucho más fácil de desarrollar.

Tanto es asi, que desde un tiempo para aca, las distintas funcionabilidades del internet, se encuentran presentes en las apps móviles, como por ejemplo, taxi satelital, una gran opción para encontrar un medio de transporte con facilidad.

¿Qué es taxi satelital?

Para los que no conocen de qué se trata, les señalamos que taxi satelital es el nombre con el cual se designa una empresa de transporte, o mejor dicho, una empresa que conecta al usuario con transportistas.

En este sentido, por medio de la atención telefónica, o través de su app, que es la más utilizada, la persona lograra encontrar el taxista que se ubique más cerca de su ubicación actual, para que le realice el traslado hacia el destino deseado.

De este modo, como apreciarás, taxi satelital funciona como un intermediario, entre el cliente ansioso por llegar a su lugar y el conductor de taxi que se encuentre más cerca y que además esté disponible, para el momento de la solicitud.

¿Cuáles son las ventajas de usar taxi satelital?

Ahora bien, puede que muchos esta app no les inspire confianza o les parezca algo inusual. Pero la verdad es otra, desde su lanzamiento, la misma ha ganado adeptos y cuenta con clientes frecuentes.

De este modo, es posible apreciar que muchas personas la encuentran como una metodología fácil y rápida de encontrar un medio de transporte adecuado cuando el tiempo apremia, o bien, cuando se hace necesario el traslado de forma más  segura.

Por esta razón, si aún te muestras escéptico, vamos a mostrarte a continuación los beneficios más relevantes que puede esta app otorgarte:

Rapidez

Sin duda alguna, en la mayoría de ocasiones el tiempo siempre obra en tu contra, motivo por el cual necesitas encontrar con rapidez un taxi que te ayude a llevarte hasta el destino deseado.

Por esta razón, taxi satelital es una excelente opción, ya que, por medio de su app lograras encontrar el conductor de turno y más cercano a ti, esto último permite que pueda llegar con mayor prontitud hasta donde tú estás y asi trasladarte con ligereza hasta donde desees.

Seguridad

El salir a altas horas de la noche, o quedarte parado en un solo sitio para esperar que pase un taxi, o encontrar uno desocupado muchas veces puede ocasionarte estrés o envolverte en situaciones de riesgo.

Por esta razón, por medio de esta app, puedes prever con antelación tu traslado, contactando el conductor con anticipación y fijando un horario con el mismo. Esto quiere decir, que puedes coordinar con el taxista una hora estipulada para tu retiro y posterior traslado.

Comodidades de pago

Tratándose de una herramienta tecnológica, es de comprender que la misma pretende facilitar lo más que pueda el desarrollo de actividades. En este sentido, muchos consideran que una de ellas es lo que refiere al método de pago.

En efecto, gracias a esta app, las personas pueden cancelar el servicio por medio de tarjetas de débito o de crédito. De igual manera, es posible que puedan pagar en efectivo, conociendo con anticipación la tarifa que le corresponde por el traslado.

Servicios para empresas

Ahora bien, esta app no solo cuenta con el servicio de traslado para personas, sino que tambien ofrece el servicio de taxi ejecutivo a empresas. Pero ¿Qué implica ello?

Para los que no saben de qué hablamos, nos estamos refiriendo al traslado tanto de trabajadores como de altos ejecutivos. En este sentido, taxi satelital dispone de varios beneficios como:

  • Escogencia de las unidades más aptas, un proceso que puede facilitarte bastante las gestiones. En efecto, taxi satelital se encarga de escoger las camionetas idóneas para hacer el transporte de ejecutivas, asegurándose de que estas cuenten con todos las características necesarias para asegurar la comodidad y tranquilidad durante el traslado.
  • Pago por nomina, efectivamente cuando se trata de empresas, el pago no se hace en efectivo, sino que este puede descontarse directamente de la nómina o a través de deducciones, lo que en gran medida puede facilitar el uso de esta metodología de transporte.

Unidades aptas

Cuando te quieres trasladar en taxi, a veces puedes encontrarte en la desagradable situacion de tener que subirte por premura o seguridad a la primera que encuentres, considerando que esta puede llegar a tener las condiciones precarias.

Esto te puede hacer sentir mal durante el viaje, o peor aún crearte inseguridad y ansiedad. En todo caso, con taxi satelital no tendrás que preocuparte, ya que encontraras los carros en las mejores condiciones posibles, esto se debe a que la empresa se encarga de revisar y supervisar las unidades constantemente.

Monitoreo de seguridad

Por si no lo sabias, taxi satelital debe su nombre a que cuenta con un sistema de monitoreo constante a cada uno de los vehículos que se encuentran suscritos a sus sistema.

De esta forma, por medio de los dispositivos móviles y la sincronización del GPS, se puede encontrar cualquier unida en la ruta que se encuentre transitado, dicho dato, resulta un punto a su favor, tomando en cuenta, que las personas se sienten mucho más seguras.

Sin duda alguna, esta es una característica que ha convertido a la aplicación en una de las favoritas de la mayoría de personas, y es que muchos hogares confían en este servicio, sabiendo que cada unidad o vehículo está siendo rastreado durante su traslado.

Como te habrás dado cuenta, la tecnología siempre involucra sus avances en pro del ser humano, es por esta razón, que taxi satelital se puede considerar como una gran ayuda en favor de aquellas personas que necesiten con premura trasladarse de un lugar a otro, sin mayores complicaciones.

Listado de las mejores músicas cristianas

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¿Tienes ganas de escuchar Musica Cristiana Online pero no sabes cuáles son las mejores canciones que puedes disfrutar en línea? No sigas buscando, en este artículo compartiremos contigo una lista de las mejores músicas cristianas que puedes encontrar online y así escucharlas cuantas veces quieras y donde quieras.

Las canciones cristianas no solo llenan el aire con sus notas, sino que también tocan los corazones de millones de personas en todo el mundo. En este artículo, te llevaremos a un viaje musical lleno de fe y esperanza mientras exploramos las canciones cristianas más populares de 2023 y algunas joyas ocultas de la música cristiana latina.

Lista de la mejor música cristiana online

Para que puedas buscar de forma rápida las canciones que te recomendaremos en este artículo, antes de darte información sobre cada una de ellas, compartiremos contigo una breve lista de ellas:

  • Pentagrama – Alex Zurdo
  • Mi Sanador – Blanca
  • Color de Alegría – Andy Alemany, Twice, Samuel Ash
  • Danzando – Christine D Clario
  • Amores como el Tuyo – Funky
  • Tus Cuerdas de Amor – Julio Melgar
  • Gospel Reggaetón – Evangel Band
  • Enciende Una Luz – Marcos Witt
  • Él Te Espera – Lucas Nieto
  • Ya Me Vi – Aroddy
  • Eres Todopoderoso – Danilo Montero
  • Supe Que Me Amabas – Marcela Gándara
  • Aqui Estás (Way Maker) – Priscilla & Luis Bueno

Información sobre las mejores canciones cristianas

Ya hemos compartido contigo una breve lista con el nombre de los artísticas y de las canciones cristianas más populares, pero queremos que tengas más información sobre cada una de estas canciones, así que ahora vamos a repasar algunos de los aspectos más destacados sobre cada una de ellas:

Pentagrama – Alex Zurdo

Pentagrama, la creación de Alex Zurdo, se convirtió en un fenómeno musical en 2021 y continúa su reinado en 2023. Esta canción, que combina notas musicales con mensajes de esperanza y redención, ha tocado los corazones de millones de personas en Sudamérica. Además, su remix junto a Alex Campos la ha llevado aún más lejos en el mundo de la música cristiana.

Mi Sanador – Blanca

Mi Sanador de Blanca es una expresión poderosa de fe y sanación. Esta canción, que originalmente interpretó junto a Dante Bowe, refleja la temporada de restauración de la artista después de enfrentar pérdidas dolorosas. Su enfoque en la audiencia latina muestra la diversidad de la música cristiana contemporánea.

Color de Alegría – Andy Alemany, Twice, Samuel Ash

Color de Alegría es un caso curioso en la música cristiana, ya que su éxito no estaba garantizado en la audiencia digital, pero las radios lo adoptaron con entusiasmo. Esta colaboración entre Andy Alemany, Twice y Samuel Ash ha recibido nominaciones a premios importantes, consolidándose como una melodía alegre en el repertorio cristiano.

Danzando – Christine D Clario

Danzando, interpretada por Christine D Clario como parte del colectivo multi congregacional de artistas “Gateway Worship“, ha logrado un lugar especial en la música cristiana. No solo ha encabezado las listas de éxitos, sino que también se convirtió en la primera canción en habla hispana en presentarse en vivo en los Dove Awards, ganando el premio a “canción del año en español”.

Amores como el Tuyo – Funky

Amores como el Tuyo de Funky es una joya musical que se viralizó de manera orgánica. A diferencia de otros sencillos, esta canción no contó con colaboraciones especiales, pero su mensaje y ritmo la catapultaron al éxito. No te pierdas la oportunidad de disfrutarla en vivo en el “Festival Palau” en Palermo, Buenos Aires.

Canciones de música cristiana latina que debes escuchar

La música cristiana latina ofrece una variedad de voces y estilos que tocan el corazón y el alma, por lo que no es de extrañar que queramos compartir un listado de las mejores músicas cristianas latinas contigo. Aquí te presentamos algunas joyas musicales que debes agregar a tu lista de reproducción:

Tus Cuerdas de Amor – Julio Melgar

Julio Melgar, un cantante, compositor y pastor guatemalteco, dejó un legado musical diverso. Fundó un ministerio que fusionó estilos y sonidos únicos, y Tus Cuerdas de Amor es un ejemplo de su impacto. Con casi 100 millones de visitas en YouTube, esta canción sigue tocando vidas.

Gospel Reggaetón – Evangel Band

Gospel Reggaetón es una inspiración que demuestra que incluso los estilos marginados en otras épocas tienen su lugar en la música cristiana. Aunque no alcanzó la misma fama que otras canciones en esta lista, su mezcla de géneros es un recordatorio de la diversidad en la música cristiana.

Enciende Una Luz – Marcos Witt

Marcos Witt, cantante, compositor y pastor, ha dejado una huella imborrable en la música cristiana latina. Ganador del Grammy Latino en varias ocasiones, su canción Enciende Una Luz es un ejemplo de su impacto en la adoración cristiana en español.

Él Te Espera – Lucas Nieto

Él Te Espera, de Lucas Nieto, es una de las canciones cristianas latinas que te llenarán de esperanza. Esta melodía, lanzada en 2020, forma parte del álbum “Yo Te Amo“. La letra evoca la anticipación de un encuentro divino, y la voz de Lucas Nieto lo transmite de manera conmovedora.

Ya Me Vi – Aroddy

Aroddy, nominado y ganador del Grammy Latino en 2021, ha recorrido un largo camino hasta alcanzar el éxito. Ya Me Vi, parte de su álbum homónimo lanzado en 2020, es una canción que reflexiona sobre la llegada al cielo y el encuentro con figuras admiradas.

Eres Todopoderoso – Danilo Montero

Danilo Montero, nacido en Costa Rica, es un cantante, compositor y pastor que ha enriquecido la música cristiana por más de dos décadas. Sus numerosos álbumes y nominaciones a premios como los Grammy Latinos, Arpa Awards y Billboard Latin Music Awards lo consolidan como un referente en la música adoración.

Supe Que Me Amabas – Marcela Gándara

Para cerrar nuestra lista, tenemos Supe Que Me Amabas de Marcela Gándara. Esta canción, lanzada en 2006 como parte del álbum “Más Que Un Anhelo“, ha acumulado más de 580 millones de visitas en YouTube. Su impacto perdura con cada reproducción y comentario, lo que la convierte en una joya de la música cristiana latina.

Aquí Estás (Way Maker) – Priscilla & Luis Bueno

Priscilla y Luis Bueno grabaron Aquí Estás, la versión española de la exitosa canción Way Maker de la cantante nigeriana Sinach. Con más de 200 millones de visitas en YouTube, esta versión latina ha conquistado corazones en todo el mundo. El talento del dúo es innegable, y su música continúa inspirando a las audiencias.

Como puedes ver con las canciones que hemos compartido contigo, la música cristiana es un puente que conecta a las personas con lo divino. Las canciones mencionadas aquí son solo una muestra del poder y la diversidad de este género musical.

Abogado Inmobiliario. ¿En qué Consiste su Trabajo?

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En la actualidad existen muchas áreas del conocimiento, que requieren de especialistas que puedan conocerlas y permitir asi su más óptimo desarrollo. Es por esta razón que al día de hoy, existe abogados de propiedades inmobiliarias, con saberes relacionadas a la compra venta de inmuebles, y demás transacciones.

Sin embargo, ante esto, puede que te preguntes ¿necesito contratar realmente los servicios de un abogado inmobiliario? O ¿puedo prescindir de este y realizar yo las labores? Sí quieres conocer la respuesta a estas preguntas, presta atención a lo que te mostraremos a continuación.

¿Qué es el Derecho Inmobiliario?

Antes de explicarte que es un abogado inmobiliario, a que se dedica y cuáles son sus funciones, es nuestro deber explicarte primero cual es la ciencia y el alcance de la misma.

Se entiende por Derecho Inmobiliario, aquella rama del derecho que tiene por objeto el estudio de las propiedades y las distintas operaciones comerciales o de lucro que se puedan hacer respecto a las mismas.

De forma más técnica, se indica que el Derecho Inmobiliario, es aquel que tiene por objeto de estudio las transacciones inmobiliarias, es decir, las que tratan sobre los derechos que reposan sobre las propiedades y que comprende las distintas situaciones que de una forma u otra pueden modificarlos.

¿Qué es un abogado inmobiliario?

Es el profesional del derecho que se encarga de salvaguardar los intereses o derechos que pueda presentar una persona frente a un bien inmueble, cerciorándose así que el mismo pueda disponer de un tratamiento legal adecuado en la transacción de la cual se trate.

Entre las distintas funciones que puede albergar el abogado inmobiliario se encuentra:

  • Asesoramiento de documentos, efectivamente toda transacción que verse sobre un inmueble debe versar en un documento escrito donde se deje fe de la razon que motiva la transacción, las partes involucradas y las cláusulas que comprende.
  • Redacción del documento, en caso de que el cliente asi lo solicite el abogado inmobiliario puede perfectamente realizar el documento, ya que el experto conocedor de las normativas, del mismo modo, que es el encargado de conocer lo referente a la transacciones permitidas y las que no.
  • Defensa, puede que esto te parezca extraño, pero el abogado inmobiliario conoce todo lo referente a los derechos que competen a los inmuebles, siendo así, si alguna situación puede afectar estos, el profesional tendrá la destreza de poder restituir la situación infringida.
  • Regularización de situaciones, efectivamente en la mayoría de los casos, las propiedades pueden sufrir ciertos efectos adversos en lo que respecta a su status o condición. Es por ello, que el abogado inmobiliario cuenta con la destreza y los conocimientos debidos para reestablecer los derechos que hayan sido vulnerados.

¿Cuál es el trabajo del abogado inmobiliario?

Ahora bien, de seguro aún no has comprendido cual es la labor exacta del abogado inmobiliario, y como su participación puede ayudarte a desarrollar de forma óptima todo lo referente con las transacciones y evitar que tus derechos sean vulnerados, o peor aún seas víctima de estafas:

Revisión de documentos

Lo primero que un abogado puede hacer es asegurarse de que la persona que lo contrata es realmente la propietaria del inmueble, para ello, es necesario conocer los documentos, los cuales se encargará de revisar para constatar la titularidad como también para cerciorarse de su posesión legitima.

Redacción de contrato

Bien sea que la transacción trate de una compra venta o de arrendamiento, la única persona capaz y facultada por ley para poder realizar el documento es el abogado, para ello, a priori habrá revisado la documentación de propiedad y si esta se encuentra en regla y actualizada, para de forma posterior proceder a la redacción del documento respectivo.

Resolución de hipotecas

De antemano te indicamos que se entiende por hipotecas todo documento donde reposa un gravamen sobre un inmueble que presenta una deuda. Es decir, la hipoteca es una deuda que contrae el comprador por no poder pagar el monto de la casa en su totalidad cuando la va a adquirir.

Por lo general, esta deuda se contrae con un banco, el cual presta el dinero solicitado dejando como garantía de pago, el mismo inmueble. Ya que esta transacción y sus cláusulas puede ser complejas, el abogado inmobiliario se encarga de explicártelo y de asumir la hipoteca de forma satisfactoria sin mayores compromisos, pero sobretodo evaluando los intereses que puedas adeudar para que no te resulte tan oneroso.

Asesoramiento en la transferencia

Se conoce como transferencia el proceso por medio del cual una propiedad cambia de titular, y eso sucede cuando el documento es firmado ante los entes competentes, dejándose constancia de la entrega del dinero al vendedor y por otra parte, de la entrega del inmueble al comprador.

Atención en asuntos judiciales

Se entiende por atención de asuntos judiciales todos los procesos que de una forma u otra, pueden terminar por afectar a los interesados. Vamos a mencionarte algunas situaciones de ejemplo, en las cuales puede intermediar un abogado inmobiliario.

Embargos, entiéndase por estos cuando un tribunal cierra las puertas de tu casa, bien sea porque reposan sobre ti deudas o intereses que no has solventado. En este caso, el abogado puede mediar para que la medida sea levantada y a cambio, sean fijadas otras garantías.

Ventas conjuntas, esta tiene a lugar cuando la venta de la propiedad procede en caso de que el inmueble pertenezca a dos personas. En dicha situación, el abogado inmobiliario interviene para que ambas partes puedan recibir el dinero en el porcentaje justo que les corresponde.

Sin duda alguna, la contratación de un abogado inmobiliario puede representarte muchas ventajas, por tal motivo, nosotros te recomendamos que en todo momento que sientas dudas, o que vayas a realizar una transacción sobre tu bien inmueble lo contrates.

En efecto, contar con este profesional, puede proporcionarte las siguientes garantías cuales son:

  • Tranquilidad, de saber que tienes alguien que sabe del tema y que te brindará asesoría verídica.
  • Evitaras estafas, los abogados inmobiliarios saben de leyes, como también conocen del estudio de las propiedades, pudiendo ayudarte en todo momento a escoger la mejor desde el plano legal, hasta el estructural.

Consideraciones para el diseño de muros de contención

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Cuando se trata de construcción, puede que muchos profesionales intervengan en el desarrollo del objetivo, sin embargo, siempre habrá uno que salte a la palestra como lo es el Ingeniero civil.

En efecto, este tiene en sí la gran responsabilidad de desarrollar toda la estructura, supervisar materiales y hacer todo cuanto esté a su alcance porque la obra quede a la perfección en aspecto y en su composición integral, para ello, debe contar con los conocimientos debidos y las herramientas necesarias para el desarrollo, como por ejemplo, las planillas Excel de Ingeniería Civil para su diseño.

¿Qué es un muro de contención?

Se entiende por muro de contención, aquella estructura que se levante con el propósito de poder contener algún material, cuyo derrame puede ocasionar grandes pérdidas o destrozos a mayor escala.

Del propósito principal de su construcción se corresponde con la idea de frenar el movimiento sísmico o el desplazamiento de las placas de la tierra, que de una forma u otra puede ocasionar que se deslice el material contenido.

Pero también, la ingeniería ha evaluado que el derrame, no necesariamente ha de suceder por un deslizamiento inferior, sino también en sentido horizontal, cuando el contenido sufre una carga adicional que lo obliga a desplazarse.

¿Cuáles son los tipos de muro de contención que existen?

Si quieres conocer los tipos de muros de contención que existen, presta atención a la siguiente descripción que te presentamos:

Rígidos, los que son construidos con materiales de gran resistencia como el concreto y cuentan con una sola apariencia y linea.

Flexibles, al decir de la ingeniería, son aquellos que en su estructura, presentan materiales menos fuertes, lo que ocasiona que estos puedan ceder ante movimientos o posiblemente fracturarse.

Anclados, se trata de aquellos que incluyen la postura de pernos que los obliga a mantenerse sujetos a la pared vertical que contiene el material, estos necesariamente se construyen para evitar los deslizamientos a razón de la erosión del suelo.

A gravedad, los que mayor intervención de la ingeniería requieren, ya que estos involucran una estructura especializada, que les permite contenerlos en sí mismo, y evitar en todo caso que el contenido ceda.

Hincados, son aquellos que se disponen en terrenos movedizos, o en espacios donde el clima es pluvioso, se distinguen por contar con una construcción especial. Y es que, estos muros de contención requieren de una maquinaria especializada que los inserta en el terreno.

De suelo reforzado, trata de aquellos muros que requieren de una fusión de distintos elementos, como la arena, grava y estructuras metálicas, que permiten hacer una base extra fuerte que ofrece la mayor de las resistencias.

¿Qué factores intervienen en la construcción de un muro de contención?

A efecto de construir un muro de contención adecuado, se requiere llenar los siguientes extremos:

  • Verificar la topografía del lugar, es decir, debe el ingeniero garantizar que el terreno del lugar cuenta con condiciones aptas para la construcción del muro de contención. Por ende, debe evaluar los componentes naturales del terreno, como también el pase de aguas que pueda haber en su entorno.
  • Revisar la sobrecarga del muro, es una condición por medio de la cual se debe verificar cual es la capacidad máxima que puede el muro soportar.
  • Cerciorarse del tipo de muro que se va a construir en favor del contenido, como también de las condiciones internas y propias del mismo, que puedan influir en él.
  • Pre dimensionamiento, consiste en la evaluación general que se puede hacer de los materiales, que son capaces de soportar el peso propio del muro, como también de la carga. Es decir, consiste en el evaluó de los materiales necesarios y de las dimensiones en que este debe construirse.
  • Estabilidad, ciertamente para poder colocar en funcionamiento un muro de contención se hace necesario realizar ciertos cálculos de desigualdad, es decir, determinar cuál es el límite de fallas estructurales que puede presentar el muro. Recordando que para lograr ello, se hace necesario a su vez, encontrar un drenaje adecuado que permita la salida de agua y su no represamiento, situación que sin duda, puede terminar por afectar la resistencia del mismo.
  • Evaluación general del diseño estructural, es necesario, antes de proceder a la construcción a gran escala del inmueble, la realización de una inspección y evalúo del diseño estructural de cada uno de los componentes que formaran parte del muro de contención.

Requerimientos que debe llenar un muro de contención

Vamos a indicarte a continuación los extremos que necesariamente, debe de llenar todo muro de contención para su efectividad:

  • Factor de seguridad, este en el mundo de la ingeniería hace referencia a la resistencia de los materiales de un muro, en relacion a la fuerza que determinada carga puede ejercer sobre el mismo. Este puede verse reflejado en dos acciones, ante el desplazamiento interno de la carga, o bien, ante un movimiento externo que pueda hacerlo ceder.
  • Factor de capacidad, el cual viene determinado por las propias condiciones del suelo, como hemos señalado en líneas anteriores, este es un elemento fundamental para poder especificar si un muro resultaría o no apto para colocar en un espacio señalado, ya que si el suelo cuenta con componentes que generan su erosión o movilización constante, el muro sin importar los materiales va a ceder.
  • La fundación ha de contar con una estructura resistente, esto hace referencia en sí, a las bases propias del muro de contención, las cuales necesitan contar con las dimensiones y medidas necesarias para evitar que el mismo pueda ceder ante cualquier movimiento con facilidad.
  • Condiciones aptas para resistir un sismo. Este es uno de los eventos naturales más comunes en ocurrir y que por lo general suelen afectar los muros de contención, como sabrás, estos proceden de la movilización de las placas de la tierra, que sin duda, pueden afectar las bases del muro. Es por ello, que deben verificarse previamente las condiciones del suelo, donde aquel se construirá.

¿Por qué es importante contratar un seguro?

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Muchas personas consideran que contratar un seguro es un asunto superfluo y que nada tiene que ver con la realidad cotidiana, ya que los accidentes que puedan sufrir las personas o infortunios, son cuestión de mala suerte.

Pero la verdad, es otra, un seguro es instrumento útil para hacer frente no solo a los accidentes, sino que estos cuentan con un campo de aplicación mucho más amplio que hace que las situaciones adversas resulten más llevaderas.

Por tal razón, vamos a mostrarte a continuación datos de relevancia sobre lo que es un seguro, que puede aportarte su importancia, y lo útil que puede ser su contratación a través de un Corredor de Seguros VIP.

¿Qué es un seguro?

En sentido general, un seguro no es más que un instrumento por medio del cual, una persona puede hacer frente a contingencias que lleguen a presentarse, pudiendo estas afectar la integridad del sujeto, sus bienes, derechos, mascotas, familiares.

En fin, el seguro no es más que una prestación a la cual se compromete una empresa a brindar servicios médicos, restauradores, de protección o de asesoría en caso de situaciones que afecten la personal del contratante o sus intereses.

¿Cuáles son las características de un seguro?

En sí, como bien te reseñamos en líneas anteriores, el seguro no es más que un contrato a través del cual las empresas se comprometen a prestar un servicio, donde la primera se llama aseguradora, y la persona que se beneficiara asegurado. En todo caso, para tu mayor comprensión vamos a mostrarte los rasgos más distintivos de este contrato:

  • Bilateral, involucra la participación de dos partes.
  • Voluntario, como todo contrato es necesario que las partes actúen por su propia voluntad y sin restricción alguna.
  • Aleatorio, este es un rasgo bastante distintivo de la figura jurídica del seguro, estableciéndose así que el mismo se distingue por el hecho de que las personas pueden suscribirlo sin conocer con exactitud las consecuencias económicas del mismo. Estas vienen derivadas del hecho de que suponen el surgimiento de un evento, para que la asegurado actué, o bien, de la aparición de un desastre.
  • Oneroso, todo contrato implica un gasto para el asegurado, quien deberá de pagar una cuota por la prestación de servicio, la cual se conoce como prima. Del mismo modo, si el contrato de seguro se celebra, la empresa aseguradora deberá de pagar su contraprestación, bien sea cubriendo gastos médicos, realizando prestaciones de servicios o demás hechos a los cuales se haya comprometido.
  • De adhesión, esto implica que la parte contratante debe sujetarse a las condiciones establecidas por la empresa aseguradora, de este modo, no existen un conceso entre las voluntades, quien contrata, solamente acepta.

¿Cuáles son las partes de un contrato de seguro?

Establecidas las características, a groso modo, vamos a señalarte cuales son las partes que intervienen en el contrato:

  • La empresa aseguradora, que es la encargada de prestar el servicio.
  • Tomador, quien es el sujeto encargado de firmar el contrato.
  • Asegurado, la persona sobre la cual recaerá las prestaciones encargadas de la empresa, quien será protegido e indemnizado según contemple la situación.
  • Beneficiario, en el caso de los seguros de vida, existe una persona que recibirá la cantidad asegurada a razón del contrato, una vez suceda la muerte del asegurado.

¿Cómo contratar un seguro?

Si deseas contratar un seguro, existen dos modalidades a las cuales puedes recurrir, la primera es acudir directamente a la aseguradora, y la otra, es realizarlo por medio de un corredor de seguros. En este post, te hablaremos de la segunda opción.

¿Qué es un corredor de seguros?

De forma general, podemos indicarte que un corredor, no es más que un particular que se encarga de buscar clientes para una aseguradora, este actúa como intermediario, tanto a la hora de celebrar el contrato, como ante la atención de urgencias, trámites administrativos, solicitudes de indemnizaciones o prestaciones de servicios, jugando un papel importante también a la hora de hacer reclamos.

¿Cuál es la ventaja de contratar un corredor de seguro?

Cabe señalar que muchas personas, creen erróneamente en la idea, que al contratar un seguro por medio de un corredor, deberán de pagar más, cuando la verdad es otra.

Primero, vamos a señalarte la relación que se establece entre un corredor y la aseguradora, realmente se trata de un aspecto comercial, donde a cambio de clientes, el corredor recibe comisiones. En este caso, cuando se uno de estos, lleva a una persona ante la empresa y logra el cierre de un contrato, lo que se realiza automáticamente es el pago de su comisión que por lo general es sustanciosa.

Del mismo modo, es de apreciar, que algunos pueden recibir una cantidad a razon de sueldo, en caso tal de que se trate de un asesor de seguros también, para lo cual la empresa puede pagarle.

Sin embargo, muchos consideran que contratar directamente es mejor, la verdad es que no, la empresa puede dilatar mucho en la tramitación de asuntos administrativos. Mientras que, si contratas un corredor, este cuenta con acceso al sistema por lo que tus solicitudes o reclamos pueden ser agilizados. En todo caso, he aquí las ventajas de contratar un seguro con un corredor:

No representa gasto alguno para el cliente, debes tener esto muy en claro, tu solo pagas la prima y respectivos giros, en nada tienes que ver con el salario o comisión de aquel.

El corredor de seguro conoce plenamente la póliza, lo que involucra y las consecuencias de la misma, por lo que, ante cualquier duda o inquietud solo debes de colocarte en contacto con este y gustosamente te responderá cualquier duda.

El corredor conoce de ofertas y de promociones, tambien como de rebajas, por tal motivo te mantendrá informado de las mismas. De hecho, este puede indicarte en cualquier momento la prestación de servicios gratuitos o a menor coste por parte de las empresas de salud afiliadas a la aseguradora.

Es un asesor a tu favor, y esto se debe a que siempre estará presto a aclarar tus dudas y ayudarte con la tramitación de tus asuntos, pero debes entender que no contribuirá a actos de mala fe que quieras realizar hacia la empresa.

Poderes Y Habilidades De Los Ángeles En La Biblia

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Siempre han existido figuras míticas o del plano extrasensorial que logran atraer la atención de las personas, entre estas destacan los ángeles. En efecto, estos se tratan de seres de luz que gozan de altas facultades para poder sanar, transformar e incluso convertir a cualquier persona (según indican los relatos a groso modo).

No obstante, para las religiones, los angel powers and abilities, son de alto nivel, siendo solamente dirigidas a aquellas personas que así lo indique el Dios. Si te interesa el tema, te invitamos a conocer más sobre el mismo, en las siguientes líneas.

¿Qué son los ángeles?

Acorde a la Biblia y ciertos textos teológicos, los ángeles se corresponden con entidades que devienen de la creación de Dios, el cual los ha hecho bajo una forma no tangible.

Es decir, que se trata de espíritus, motivo por el cual no gozan de carne alguna, como tampoco de hueso. Sin embargo, cuando estos se presentan ante las personas, gozan de forma humana.

Respecto a su etimología, cabe resaltar que la palabra ángeles deviene del vocablo angelos, que indica mensajero. De este modo, puede indicarse que la labor principal que tienen los ángeles, encomendada es la de transmitir el mensaje que Dios tiene para las personas.

¿Cuáles son los poderes que tienen los ángeles?

Acorde a los estudios realizados por teólogos de la Biblia, los ángeles cuentan con distintos poderes que le son conferidos, acorde a la forma que dispongan los mismos y su jerarquía, veamos a continuación, cuáles son esas facultades y algunos ejemplos:

Poderes sobre la gravedad

Acorde a varios relatos de profetas y de mártires, como también de santos que han dejado en sus manuscritos la realidad más impresionante de los ángeles, y es que estos, gozan de poderes para dominar la fuerza de gravedad, esto quiere decir, que los mismos pueden pararse sin necesidad de que sus pies rocen el piso, por tal razón pueden levitar tranquilamente, como se les puede apreciar en muchas pinturas. De hecho, en varios relatos de la Biblia, puede apreciarse que en ocasiones se hace mención a que los ángeles descienden en nubes y permanecen como flotando frente a los elegidos.

Poder para mover los elementos

Acorde a los estudios de teólogos, los ángeles son seres de luz, con un alto grado de sensibilidad y de unión con la naturaleza, por tal motivo, pueden estos controlar los elementos que se encuentran dentro de la misma.

Y la mayor muestra, se puede contemplar en el último libro de la Biblia, como lo es el Apocalipsis, donde es posible apreciar que ciertos ángeles gozan del dominio sobre el fuego, el agua y los vientos, contribuyendo así al destierro de los malos.

Del mismo modo, en algunos pasajes puede leerse la habilidad que tienen los ángeles para abrir y cerrar mares y suelos, logrando de esta forma erradicar por completo lo malo que se haya sobre la faz de la tierra.

También cabe recordar que los ángeles, disponen de poderes para transformarse en los mismos elementos, como bien puede apreciarse del relato de Moisés, cuando este fue a  clamar a Dios, y conforme dicen las Sagradas Escrituras un ángel se le apareció en forma de una gran masa de fuego.

Habilidades extraordinarias de los ángeles

Además de poseer el poder sobre la gravedad y los elementos de la naturaleza, cabe señalar, que los ángeles puede gozar de otras habilidades, como por ejemplo, aparecer como una ligera forma y desaparecer de la vista de los humanos.

También es de señalar que los ángeles, cuentan con la facultad de poder obrar en favor de los humanos, conforme relatan los historiadores, la noche en que el apóstol Pedro iba a ser ejecutado vilmente, un ángel ingreso su celda, lo libero de las cadenas, lo condujo por los pasadizos sin que pudiera ser visto, y abrió las grandes y pesadas puertas de metal, sin duda, un trabajo que solo los ángeles pueden ejecutar.

 ¿Cuál es la jerarquía de ángeles?

Por supuesto, cabe reseñar, que no todos los ángeles gozan de un mismo rango, razón por la cual, no disponen de las facultades antes mencionadas, por lo que, a modo de ilustración vamos a hablarte de los tres grados de ángeles que señala la Biblia:

  • Arcángeles: acorde a los textos sagrados, se trata de la máxima autoridad en los ángeles, del nivel más alto y puro, motivo por el cual gozan de alta estima ante la mirada de Dios.

Acorde a ciertos versículos de la Biblia, puede apreciarse que el arcángel Miguel es el de más alto grado, que además dispone de una gran vehemencia y respeto hacia Dios, pues todo cuanto hace es en nombre del Señor, de hecho, cuando se enfrenta a Satanás, siempre refiere a la autoridad única que tiene Dios sobre todas las cosas.

  • Querubines: conforme señalan los relatos bíblicos se trata de seres realmente hermosos, los cuales disponen de grandes alas cubiertas con ojos que brillan. Sin embargo, sobre su apariencia general los textos son confusos, pues indican que estos disponen de varias caras, de hombre, león, de águila y de querubín.

Parte del relato, que les confiere gran poder a los querubines, es el dispuesto en el Génesis, donde se señala que Dios, coloco en las puertas del paraíso a unos querubines para que se encargaran estos de velar por el árbol de la vida.

  • Serafines: Son estos el ultimo rango de los ángeles, los cuales están encargados de transmitir el mensaje de Dios a los humanos. En cuanto a su aspecto, cabe reseñar que los mismos presentan una gran apariencia, pues disponen de varias alas para cubrir su rostro, sus pies y además para poder volar por los cielos y sobre las demás criaturas de la tierra

Relatan las mismas escrituras que los serafines gozan de una gran voz, con la capacidad de poder infundir estremecimiento en quienes los escuchan, siendo dotados de la misma, para poder transmitir un mensaje contundente a quienes los escuchan,

Cómo impacta la dieta vegana en el cuerpo

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Son distintos los regímenes dietéticos que pueden llevar las personas a cabo, sin embargo, son pocos aquellos que puedan mostrar tantas contradicciones y mitos como la dieta vegana.

En este orden de ideas, muchos consideran que la dieta vegana solo se funda en el consumo de plantas, por creer que estas solo pueden surtirse de una tienda ecológica.

Lo cierto es que, muchas personas tienen falsas creencias sobre la misma, pero esta cuenta con una sola verdad generalizada y es que los veganos no consumen proteínas animales, y puede que, tampoco consuman sus derivadas. No obstante, recurren a otros alimentos que son sus sustitutos, como son los granos, vegetales, verduras, cereales y frutos secos.

¿Cuáles son los impactos de la dieta vegana en el cuerpo?

En cuanto a los impactos de la dieta vegana, conviene advertir que existen dos posturas en referencia a la misma, una que es considerada por muchos radical la cual implica que no se consume alimentos de origen animal y tampoco sus derivados.

Pero además, las personas que la asumen presentan una posición amplia y abierta frente a la defensa de los derechos animales, convirtiéndose así no solo en veganos, sino también en activistas.

Quienes optan por esta filosofía y estilo de vida, presentan un alto índice de vitalidad, especialistas de la salud, consideran que estas personas pueden presentar mejores niveles de rendimiento físico, debido a que se mantienen los rangos de presión estable, fundando en el hecho, que la omisión de la carne inhibe la viscosidad de la sangre.

Las personas que consumen una dieta fundada especialmente en plantas, es decir, que prescinden por completo del consumo animal, erradican de su organismo la posibilidad de padecer alguna enfermedad crónica.

Por otra parte, la flora intestinal se mantiene en buenas condiciones, tomando en cuenta que no existe producción de microbios, ya que las dietas veganas aumentan el consumo de fibras, necesarias para la regulación de los movimientos intestinales. Siendo así, no existen incidencias en el área abdominal que cursen con dolor o molestias desde que se asumen estos nuevos hábitos alimenticios.

Del mismo modo, cabe señalar que las estadísticas de centros de salud y de nutrición informan que los espacios donde se consume mayor cantidad de vegetales, o bien que se asumen las dietas veganas de forma completa o parcial, la población llega a presentar menores incidencias a nivel cardiovascular, o bien, llegan a disminuir por completo la posibilidad de padecer cualquier patología.

De hecho, estudios oncológicos refieren que las dietas que presentan menor cantidad de carnes, llegan a ser mucho más saludables y benéficas para la detención adecuada de las células cancerígenas.

En este sentido, puede considerarse que algunos se muestran bastante escépticos, pero la verdad es que una persona que lleva el consumo alimenticio fundado en frutas verduras, altos niveles de grasa insaturada y bajos niveles de grasa saturada, padecen de menos patologías en comparación con aquellas que tienen una ingesta animal continua.

Riesgos en la salud para aquellos que mantienen una dieta vegana

Sin embargo, cabe señalarte que algunos estudios de medicina clínica han aportado también evidencias estables, donde se demuestra que el veganismo presenta ciertos riesgos para la salud.

Tomando en cuenta que esto obedece a factores de predisposición del mismo organismo, o por el contrario, puedan deberse a ciertos efectos que las personas puedan presentar por ya anomalías sobrevenidas o genéticas.

Y es que se ha demostrado que al prescindirse por completo de la ingesta de productos o alimentos de origen animal, existe un marcado déficit de vitaminas en el organismo, como es el caso de la B12, calcio y omega 3.

Aunque estos pueden absorberse de otros sustitutos, conviene advertir que el organismo puede ser bastante lento para procesarlos, razón por la cual, estos terminan siendo no asimilados completamente o desechados, en el caso de las dietas veganas.

Es por ello, que las dietas veganas deben realizarse siempre bajo supervisión médica, tomando en cuenta, que estas pueden llegar a presentar graves problemas de salud para los involucrados si no se realiza una sustitución debida de los nutrientes o vitaminas requeridas.

Consejos para hacer una correcta transición

Ahora que has apreciado los pros y contras de una dieta vegana, vamos a mostrarte cuales son las pautas correctas que debes seguir para hacer una transición adecuada y que tu cuerpo se sienta bien, mientras tu organismo asimila la nueva cantidad de nutrientes a incorporar:

  1. Procura ir paso a paso. Esto consiste en el hecho de que no puedes eliminar los alimentos animales todos la vez, lo correcto es que vayas prescindiendo de uno cada cierto tiempo, y evaluando las reacciones de tu cuerpo, no son recomendable nunca los cambios bruscos, ya que tu organismo puede sentir o padecer el síndrome de abstinencia.
  2. Comienza tu nuevo estilo en casa, es decir, asume la idea de que vas a comer solamente tus comidas veganas en casa, donde puedes controlar por completo tu menú.
  3. No te impongas reglas ni mucho menos restricciones, empezando el proceso de transición puede haber o no avances, todo depende de ti, así que solamente preocúpate por sentirte bien y hacer tu mejor esfuerzo por esta nueva vida alimenticia.
  4. Comparte tus inquietudes, al día de hoy no es necesario que busques como tal un grupo vegano en tu comunidad. Recuerda que para ello, existen muchos foros donde puedes participar, aclarar dudas e incluso compartir experiencias con personas que están por igual, comenzado su estilo de vida vegano.
  5. Recurre a técnicas novedosas, busca en internet como preparar los platillos y asegúrate de convertir este nuevo hábito en algo divertido y no monótono. Además, procura informarte sobre todas las alternativas de alimentos que forman parte de un menú vegano, para que así no te sientas mal.
  6. Alimentante bien. Prepara raciones proporcionales y que vayan acordes a tus necesidades nutricionales.