Muchos de nosotros trabajamos y/o estudiamos y aunque queremos practicar algún deporte muchas veces solo nos quedamos con las ganas! :S y con el clásico 'el lunes empiezo'.
Lunes que nunca llega.
Excusas...miles!!! y la que más podría darse por creíble es el factor TIEMPO!!... Cómo desearía que el día tuviera más horas!! o mejor dicho menos horas de trabajo ja ja! xD
En fin, últimamente me decidí a hacer algo de ejercicio, uno para verme bien pero principalmente para uno mismo sentirse bien!!
Estoy caminando 1 hora diariamente rumbo al trabajo ...
Sin embargo, ya que sí cuento con algo de tiempo en las mañanas de los domingos... decidí participar de maratones xD .. ja ja la primera que asistiré será la del 09 de agosto la cual es organizada por 'Ponle Corazón <3' 5k, veamos que tal me va xD =).
Un amigo me recomendó el siguiente grupo
http://perurunners.peru.com/
Y esa es la razón del post !! ;)
En su página podrán encontrar muchos datos útiles, consejos, y lo más importante el calendario de las principales carreras que organizan en Perú e inclusive las internacionales.
Les dejo las 10 razones para correr (de la página de PeruRunners):
¿Por qué correr? Porque creemos que es el mejor deporte que existe y por más razones de las que cabrían en este artículo. Aquí presentamos las 10 mejores razones, cortesía del Club Road Runners of America.
1. Correr es el modo más efectivo para obtener buena salud cardiovascular.
Treinta minutos diarios, cuatro días a la semana le otorgarán una muy buena aptitud física en el más corto plazo.
2. Correr es el deporte aeróbico de más fácil acceso.
Sin importar dónde viva a dónde viaje siempre encontrará un lugar donde pueda correr cerca de usted. No necesita inscribirse en un gimnasio o pensar en llevar demasiado equipo.
3. Correr es fácil de aprender y no cuesta.
Sólo necesita buenas zapatillas, ropa de deportes para poder hacerlo.
Todos saben cómo correr y es fácil adquirir información sobre entrenamiento.
4. Correr es la mejor forma que existe para liberarse del estrés.
Treinta minutos corriendo harán maravillas para disolver el estrés adquirido en el trabajo.
5. Correr es un buen ejercicio en cualquier programa de control de peso.
Pocas otras actividades queman calorías tan rápidamente.
6. Correr es un método de entrenamiento flexible.
Puede hacerlo a su propio ritmo, con o sin compañía y en el momento que a usted le sea conveniente.
7. Correr le hace sentir bien.
Su salud, autoestima y confianza se incrementarán con un entrenamiento regular.
8. Correr ofrece oportunidades únicas a los que corren por diversión encontrarse con atletas reconocidos mundialmente.
No podrá competir en el Súper Bowl ni en las Series Mundiales, pero casi todos los fines de semana los corredores compiten en las mismas pruebas que los hombres más veloces sobre la Tierra. También hay otros eventos sociales que priorizan la diversión y la amistad.
9. Correr se puede practicar en familia y a cualquier edad.
Hay programas de entrenamiento para niños, para mayores de 40 y también eventos realizados para toda la familia.
10. Cuando usted corre está en buena compañía.
Millones de personas, incluyendo a los tres últimos residentes de Estados Unidos corren, ya sea por diversión, para mejorar su estado físico o para competir. Usted encontrará Clubes de Corredores en casi todas las comunidades del país.
Será cuestión de coger las zapatillas!!! y correr!!
Anímate!!!!! =) !!!
Te dejo mi blog
http://blog.pucp.edu.pe/ren...
Desde cuando escribes?