Ya han pasado tres meses desde la 42K de Adidas 2010, el 02 de Mayo, fecha en la que mi hijito Matías cumplía 5 meses.
Hoy ya cumplió los 8, y está precioso. Como recordarán, les había comentado antes que mi objetivo para esta 42K era correr llevando a mi hijito en su coche, bueno, ese objetivo no pude cumplirlo, las malas noches en casa, propias de una pareja con un recién nacido, hicieron muy complicado elaborar y cumplir una rutina de por lo menos 5 días a la semana.
A mediados de febrero, conversando con mi esposa y ya más organizados, Matías nos dejaba dormir un poco más, elaboré un plan de entrenamiento de 4 días, para ello me basé en un plan de entrenamiento de 42K, 20 semanas, 6 veces por semana, tiempo objetivo 3horas 15 minutos.
Este plan de entrenamiento tuve que amoldarlo a mis posibilidades de tiempo, así que reduje los días de entrenamiento semanal de 6 a 4, una reestructuración radical, pero que a la larga me ayudaría a cumplir mi nuevo objetivo.
Del plan original solo dejé la distancia del último día, que era la más larga, los otros 5 días los ? resumí ? en 3 días , con la premisa de disminuir kilómetros de entrenamiento aumentando la velocidad, es decir, si tenía que entrenar 15 kilómetros a 6 minutos por kilómetro, pues hacía 10K a 5 minutos/km, algo que aprendí de mi entrenamiento del año
pasado. Este plan lo comencé a implementar a fines de Febrero, ciniciando el plan por la semana 10. Antes de esto, corría como suelo hacerlo frecuentemente, 3 veces por semana , 10K cada día, aunque en Diciembre, cuando nació Matías, casi no salí a correr.
Luego de comenzar a entrenar con este plan, surgió la pregunta……y como llego con Matías?, pensé en terminar el último kilómetro con él, pero mi esposa, muy centrada como siempre, la única que me hace pisar tierra y terminar mis locos sueños ,me dijo que lo mejor era correr los últimos metros con Matías, y decidí terminar los últimos 200 metros con mi hijito en su coche, para esto, le compré un nuevo coche ,más deportivo y con tres ruedas, que hacen más fácil las maniobras.
El entrenamiento fue duro, no por las distancias semanales que debía cumplir, sino por que aún había noches que no dormía bien, además, tenía que apoyar a mi esposa en el cuidado del bebe, así que los momentos en los que mi hijito dormía y mi esposa descansaba, me escapaba a entrenar, no deje de cumplir con mi entrenamiento, lo seguí según lo indicado, para esto muchos días tuve que salir a entrenar a las 5:00 AM, era el único corriendo en el parque donde entreno, ya que la gente comienza a llegar a partir de las 6:30. Este año he entrenado de madrugada, al medio día y de noche, tenía que hacer tiempo y ubicar los espacios que me daba el trabajo y Matías para poder cumplir con mi entrenamiento.
Este año no me pasó la factura la falta de proteínas y exceso de entrenamiento, ya había aprendido la lección del año pasado, así que seguí una dieta balanceada, incluyendo carne en mi dieta semanal, además de complementos como la quinua y kiwicha todos los días.
Cumplí mi objetivo, así que faltando 2 días para la 42k, ya había conseguido prepararme para mejorar mi tiempo, este año mi meta era hace 3 horas 25 minutos……
La noche previa a la 42K alisté mi ropa para correr, comí muchos carbohidratos y tomé bastante agua, mi esposa se encargaría de alistar a Matías y llevarlo al punto de encuentro que sería el cruce de San Borja Norte y la Av. Boulevard.
Me levanté a las 04:00AM, hice mi calentamiento respectivo y a la ducha. Luego, tomé mi desayuno, leche con quinua y kiwicha, mate con limón, galletas de soda, medio plátano y a enrumbar, no tomé mucho agua en base a mi experiencia del año pasado, así que el último sorbo de agua lo tomé a las 04:30am.
Al llegar a lugar de encuentro, dejé el carro en el Pentagonito, esta vez me demoré un poco por el cierre de calles entre Angamos y San Luis, por lo que tuve que dar un vueltón para llegar a la puerta de ingreso.
Esta vez partí en una buena ubicación y corrí los primeros 25k siguiendo al grupo con el que partí el año pasado, y cuyo tiempo para este año era de 3horas 20 minutos, que estaba dentro de mi tiempo objetivo. La carrera la hice tranquilo según mi entrenamiento, lo único malo es que este año por el kilómetro 30 cerca de la Av Santa Cruz, por el ritmo que llevaba, me estaba quedando sin reservas de agua, y me comenzaba a dar sed, lamentablemente no había puestos de servicio, felizmente una señora con su carro estaba repartiendo agua, así que llegué a coger un vaso y a continuar.
Llegando al cruce de la Av San Borja Norte y Aviación, se me cruzó una chica, por tratar de evitarla me acalambré, pensé que para me terminaba la carrera, pero puse en práctica mis conocimientos de estiramiento, y pude renovar el trote, primero despacio, y luego recuperé mi ritmo.
Minutos después, pasé por donde estaban Matías y Antu, recogí a mi hijito, y terminamos juntos los últimos 200 metros, cruzando la meta . Que experiencia tan rica, la disfruté mucho, no solo por que sentí el calor de la gente y los flashes de las fotos, sino, por que fue la primera vez que corría con mi hijito, aunque él aún no lo entiende, es algo que quedará para la posteridad, un recuerdo que siempre tendré presente, y que nos demuestra una vez más, que si se puede…………!!!!!!
Este año contra todo pronosticó, mejoré mi tiempo, hice 3 horas 27 minutos en los 42 kilómetros, para mi fue todo un reto el poder entrenar , y más todavía cuando me propuse terminar los 42k con mi hijito, así que ya comprenderán lo orgulloso que me siento, por que todo salió según lo planificado.
Debo agradecer una vez más a mi esposa, por su apoyo y comprensión para poder cumplir con mis objetivos, que por momentos parecían imposibles, y a Dios, por bendecirme con un hermoso hijo, al que le he demostrado que con esfuerzo y perseverancia todo es posible.
Matías, hijito, esta carrera te la dedico en tu primer año de vida, tu primer año entre nosotros dándonos alegrías, esperanza, y enseñándonos a ser más responsables.
Este es un breve relato de los que nos toco vivir y compartir a Matías, Antuanet y yo en este 42k de Adidas, una experiencia inolvidable, ojala les haya gustado.
