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simulacros de sismo

Importancia de los simulacros de sismo

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En los simulacros de sismo las personas deben salir ordenadamente del lugar donde se encuentren y deben seguir las indicaciones del Instituto de Defensa Civil, Indeci. Lamentablemente, aún hay personas que toman esto a la broma, o que ni siquiera toman parte en los simulacros de sismo.

En este artículo no anotaremos lo que se debe hacer antes, durante y después del sismo. La mayoría de los peruanos ya tiene por lo menos una noción de ellas. Pero de nada sirve conocer estas medidas de seguridad en caso de sismo si se piensa que “nunca pasará algo grave conmigo” “no pienso morirme todavía” o alguna otra criollada como esas.

Este artículo está enfocado en concientizar a las personas sobre la importancia de participar en los simulacros de sismo. De hacerlo de manera responsable y comprometida. Estamos hablando de participar en algo que quizás más adelante salve nuestras vidas o la de nuestros familiares y amigos.

Importancia de los simulacros de sismo

Por eso, a continuación te doy algunas razones por las que debes participar en los simulacros de sismo:

  • Tu falta de prevención puede matar a quien más quieres.
  • Media hora de simulacro no ha matado a nadie.
  • Si no te gusta que te digan qué hacer, debe ser porque ya lo sabes, ¿o no?
  • La prevención es contagiosa.
  • El sismo puede durar dos minutos; la culpa, toda una vida.
  • Aprenderás a percibirte como parte de tu comunidad.
  • Donde hay más prevención, hay menos muertes.

Así como estas, hay muchas razones por las cuales debes participar en los simulacros de sismo. Pero hay una en especial. Tu vida es primero y porque seguramente hay una persona que espera de ti, que quiere estar a tu lado, puede ser una madre, un hermano, una hija o una esposa. Está en ti seguir con ellos. Recuerda ser precavido.

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Conoce las razones para tomar café antes del ejercicio

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Si eres de los que constantemente mantiene una rutina de ejercicios, o en todo caso te interesa comenzar a entrenar tu físico, entonces esta nota te va a interesar. Mucho se ha dicho sobre el café, si es bueno o perjudicial para la salud y si es recomendable beberlo antes o después de los ejercicios.

El café te ayuda a quemar calorías

Si has empezado una dieta y además realizas ejercicios para ponerte en forma, el consumo de café puede ser de gran ayuda. Beberlo minutos antes de empezar tu rutina deportiva puede ayudarte a quemar 15% más calorías, siempre y cuando realices ejercicios entre las tres horas siguientes de beberlo.

El café te da más energía

Sabido es que el café ayuda a despertar los ánimos dotando al organismo de energía. Cuando se consume cafeína antes de hacer ejercicio se puede resistir mejor la rutina.

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El café mejora la resistencia

Como el café proporciona más energía y menos dolor al ejercitarse el cuerpo, soporta por más tiempo las rutinas de ejercicios. De igual manera, este mayor grado de resistencia permite que las personas se sientan más cómodas haciendo deportes. Algunos estudios han calculado que el consumo de cafeína puede aumentar el rendimiento de deportistas hasta en un 11%.

El café evita el daño muscular

El consumo de café permite preservar el músculo evitando la aparición de la atrofia muscular con el paso de los años y reduciendo el riesgo de sufrir lesiones ya sea con los años o mientras se ejercita.

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El café proporciona muchos beneficios para el organismo y, sobre todo, para los que practican deporte o quieren iniciar ejercicios. Ya que conoces estas razones te recomendamos beber el mejor café peruano, Café Altomayo que viene sus diferentes presentaciones instantáneo y para pasar.

También te invitamos a visitar el blog donde conocerás muchos temas relacionados con el café. Haz clic aquí.

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La enigmática Roca Sagrada de Machu Picchu

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La ciudadela de Machu Picchu no solo sorprende a quien recorre sus ancestros pasajes. Pareciera que contiene un espacio alejado a nuestros sentidos, imperceptible, y que solo el misticismo puede entender. Uno de los principales símbolos de esta mística andina es la Roca Sagrada de Machu Picchu.

Qué es la Roca Sagrada

La Roca Sagrada de Machu Picchu es un monolito que llega a tener tres metros de altura y está asentada en una base de siete metros de ancho, dentro de un perímetro con dos cámaras adyacentes llamadas huayranas. Es una puerta entre la tierra y el cielo, labrada en una sola y gigantesca pieza de roca imitando las formas de las montañas que se elevan a lo lejos.

La Roca Sagrada se encuentra situada en la cabecera de una pequeña plaza cuadrilátera, de manera que tras ella se puede apreciar la montaña Yanantin o cerros de dos cumbres. Si nos posicionamos detrás de la roca, descubriremos el inicio de un muro de casi un kilómetro de largo en dirección al cerro Yanantin.

Su forma se asemeja al perfil de un felino sobre un podio de granito tallado, con herramientas de construcción denominadas como la ciudad de Ollantaytambo (piedras rocosas cantonadas).

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Roca Sagrada de Machu Picchu

¿Qué significado tenía la Roca Sagrada?

Al parecer, esta roca se trataría de un altar, elemento central e importante en un área de culto, destinada a la adoración del Apu Yanantin. Esta creencia ha perdurado hasta nuestros días, el cual tiene como fin vivir en armonía con la Madre Tierra o Pachamama.

Existen pocos lugares en el planeta en los que el vínculo entre lo espiritual y lo terrenal es tan evidente y ha inspirado verdaderas maravillas realizadas por el hombre, imposibles de imaginar aún hoy.

La Roca Sagrada como las otras edificaciones de la Plaza Principal, representan la localización geográfica de los diversos elementos geofísicos de los sistemas montañosos del entorno de Machu Picchu y Huayna Picchu. Si desea conocer más sobre el misticismo andino y la cultura inca lo invitamos a visitar el blog de Sumaq Machu PIcchu Hotel.

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