Las mejores aplicaciones para cada tipo de Running

¿Buscas obtener más de sus entrenamientos de Running? Hay una aplicación para eso, o más como cien. En estos días, las apps no sólo pueden rastrear su carrera, sino también entrenarle, motivarle con música, mantenerlo seguro, y más.

Para mantenerlo simple, hemos redondeado nuestros favoritos y reducido a las 15 mejores aplicaciones en ejecución en cuatro categorías, destacando lo que hace cada uno único. Si usted está comenzando como un corredor o usted es un profesional experimentado, esta lista le ayudará a encontrar las herramientas que necesita para sacar el máximo provecho de sus millas.

Principiante: Human

Human no es el rastreador de actividades más avanzado en esta lista, pero gana puntos como un motivador fuerte. La aplicación funciona en segundo plano, rastrea el tiempo que pasas siendo activo (correr, caminar y pedalear), y te empuja a golpear tu “Daily 30”, o 30 minutos de ejercicio por día. Pero la verdadera motivación viene de otras personas. Human compara sus datos con otros usuarios cercanos para crear una tabla de clasificación de quién está haciendo ejercicio en las cercanías, para que pueda ver cómo se clasifica en contra de sus vecinos.

Avanzado: Strava

Salvajemente popular entre los ciclistas y corredores, Strava es una gran opción para los millares casuales y profesionales por igual. Ofrece un rastreo GPS en profundidad, trabaja con una variedad de dispositivos GPS, y rastrea todo tipo de métricas (especialmente si usted opta por una membresía Premium a $8 por mes). También es conocido por su popular característica de segmentos, que muestra cómo se apilan contra otros corredores en la misma ruta. Los usuarios Premium también tienen acceso a Beacon, una opción de seguridad que permite a tres contactos designados monitorear su ubicación mientras está fuera de funcionamiento.

Avanzado: MapMyRun

¿No está seguro de dónde correr? Elija entre una de las más de 70 millones rutas en MapMyRun, bajo el completo rastreador de Armour que registra la distancia, el ritmo, la elevación, las calorías quemadas, y más. Se integra con una variedad de principales rastreadores portátiles, así como la aplicación My fitness PAL, para que pueda sincronizar su dieta y la información de ejercicio juntos para una imagen más clara de su salud.

¿Cómo me beneficia llevar botas de trekking en lugar de zapatos de tenis en el camino?

Qué tipo de zapatos que usted elige para usar para el senderismo es en gran parte una cuestión de elección personal. No hay reglas estrictas para qué tipo de zapatos son los mejores, aunque diferentes botas de senderismo o zapatos de Trail se hacen para diferentes terrenos y es importante elegir con prudencia, especialmente si se dirige a una caminata desafiante de campo. Sin embargo, un zapato de tenis o zapatillas de deporte puede funcionar muy bien si vas en una caminata fácil, sobre todo plana de día.

Pisada
Uno de los factores más importantes a la hora de decidir sobre el calzado de senderismo es la cantidad de peldaño necesario. La banda de rodadura permite que el zapato agarre superficies irregulares y evite el deslizamiento en laderas cuesta abajo. La mayoría de zapatillas deportivas o zapatillas de tenis tienen un peldaño ligero que no será adecuado para terrenos rocosos, desparejos o colinas. Si usted planea caminar una pista plana con sólo leve cuesta arriba y descenso de las calificaciones, un zapato de tenis será suficiente. Más que eso y usted debe considerar una bota de senderismo o Trail zapato, sugiere Rei.

Soporte y rigidez
Los zapatos de trekking ofrecen soporte y rigidez. Si usted está llevando una mochila mientras se va de excursión por el campo, usted querrá una verdadera bota de senderismo con más cobertura de tobillo y más rígidas suelas. Si sus tobillos tuercen fácilmente, la cobertura más alta del tobillo es una necesidad. Si usted está haciendo caminatas de un día con poco o ningún peso extra de un paquete, un zapato de Trail ligero es una buena idea. Ofrecen apoyo y suben un poco más alto en el tobillo que una zapatilla regular, pero tienen las suelas más rígidas para manejar terreno desigual. Hay zapatos de senderismo-a veces llamado Trail Runners-que se sienten casi como una zapatilla en que son ligeros, pero ofrecen más apoyo y la banda de rodamiento.

Arroyos y barro
La exposición al agua durante el senderismo es otra consideración. Algunas botas de senderismo y zapatos tienen un forro impermeable que le permite caminar a través de barro o arroyos sin conseguir un remojo. Otros zapatos al aire libre se hacen del material del acoplamiento que deja el flujo del agua a través del zapato pero se diseñan para secarse rápidamente. Los zapatos de tenis permanecerán mojados y pesados bajo estas mismas condiciones.

Cosas a considerar
Si usted es un excursionista infrecuente que no planea ir en cualquier caminata larga y difícil, entonces usted puede seguir con sus zapatos de tenis. Pero si usted camina con cualquier regularidad, considere la posibilidad de invertir en zapatos de senderismo para que pueda prepararse para las condiciones del sendero cambiante, incluyendo colinas, superficies irregulares y rocas. La mayoría de las buenas tiendas deportivas tienen amplias selecciones de botas de senderismo y zapatos, así que probar en un montón y dar largos paseos por la tienda.

 

4 razones por las que usted debe enviar regalos a sus clientes

Las relaciones de cliente exitosas pueden incluir numerosos factores, pero uno de los métodos a menudo descuidados de mostrar a sus clientes preferidos que usted cuida es enviarles un regalo – un presente que sabe que significará algo para ellos. Una tarjeta de agradecimiento o llamada telefónica es agradable, pero no te detengas allí. Hay razones específicas que usted necesita para enviar regalos a sus clientes en ocasiones, también.

El dar corporativo es importante el dar de regalo corporativo está en el aumento, como más y más Descubre los beneficios de enviar algo especial a aquellos con los que trabajan en ocasiones. Desde el regalo de suscripción a los cestos de regalo para el vino y las flores, cómo dar a los clientes dice mucho acerca de usted como un profesional. Elegir el regalo y el método adecuados para dar es importante. Pero aún más importante es tomar la decisión de buscar proactivamente las preferencias de su cliente y hacer un gesto amistoso en la forma de algo agradable para ellos tener que recuerda que usted valora la relación de negocios que comparten con usted.

¿Por qué enviar regalos a sus clientes?

En marketing, hay algo conocido como una “campaña de goteo”, en la que las empresas se aseguran de que siguen tocando a sus clientes a través de correo electrónico o correo para nutrir la relación y fomentar el negocio futuro. Ciertos beneficios provienen de este contacto constante. El mismo principio se aplica en la entrega corporativa. Aquí hay cuatro, razones específicas que usted necesita para enviar regalos a sus clientes sobre una base regular.

Regalos puente divide-independientemente de donde usted está geográficamente hablando, usted puede enviar regalos a los clientes que hacen que se sientan cerca, incluso cuando usted puede estar en continentes separados.
Regalos personalizados refuerza su marca-si usted valora su marca, mostrar a aquellos que eligieron hacer negocios con usted que su marca representa para las relaciones, la reflexión, y va la milla extra. Muchos servicios corporativos de regalos permiten personalizar la marca, lo que significa que el logotipo de su empresa acompaña el calor que siente el destinatario.
Mantenerse en contacto mantiene la relación abierta-¿recuerdan la campaña de goteo? Cuando tu regalo llega, abre las líneas de contacto. Es muy probable que el cliente responda, proporcionándole la oportunidad de discutir las necesidades y soluciones del negocio en curso. Tal vez usted envió a su cliente un cesto de regalo en su cumpleaños, pero esa canasta probablemente se sienta en su escritorio durante días, manteniéndole a usted y su negocio en el frente de su mente.
Regalar te distingue de la competencia-las posibilidades son, usted no es el único negocio que su cliente trabaja con, pero el talento puede ayudarle a ser su favorito. La gente hace negocios con aquellos que conocen y como. El envío de un regalo reflexivo es la manera perfecta de distinguir su negocio como socio preferido.

Ahora sí podrán encontrarme con la aplicación Wayo

El trekking es mi pasión, aunque ello implique ausentarme días enteros en búsqueda de las mejores zonas o incluso más días si deseo participar en algún proyecto de exploración como en el “Qhapaq Ñam” o hacer cumbre en las montañas más altas del país.

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Sin lugar a dudas, mis padres, amigos, familiares, novio, etc se preocupan de vez, por no decir siempre, porque a veces no tengo ni tiempo para poder llamarles y decirles “aquí estoy” ni mucho menos para estar posteando fotos en las distintas redes sociales que se manejan hoy en día J Se imaginan si pierdo tiempo tomándome selfies mi grupo me puede dejar o me puedo tropezar. Siempre tengo que estar concentrada.

Hace poco descubrí una aplicación llamada Wayo y pensé que sería excelente poder utilizarla ¿en qué consiste?- se preguntaron. Bueno, es una aplicación creada por Wayo Technology que mediante el uso de la tecnología GPS permite localizarte en el mapa siempre y cuando la otra persona este autorizada por ti para encontrarte. Sigue leyendo

Qué hacer si tu celular está lento.

Algunos teléfonos toman timepo para realizar las funciones más simples

¿Qué hacer cuando el teléfono es tan lento que toma para realizar las tareas más simples, como el envío de un mensaje de texto?

Sin importar el sistema operativo del dispositivo, puede adoptar algunas medidas que ayudan a la célula a correr más rápido.

La BBC Mundo, el servicio en español de la BBC, compilado algunos de ellos:

Borrar, borrar, eliminar

Puede que no sea fácil, pero borrar archivos – fotos, vídeos, música, mensajes de texto y de voz, largas conversaciones grabadas en WhatsApp, descargas realizadas en los últimos meses (o años) – es un primer paso para racionalizar la célula.

Las aplicaciones que no están siendo utilizados se incluyen también en este grupo. A menudo aplicaciones instaladas, utilizan una o dos veces y se olvidan de ellos, pero ocupan espacio.

Reiniciar

https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=PqRwmVZ3ALI

Otra acción simple es reiniciar la máquina.

Si funciona con el sistema Android, el reinicio se puede hacer con el mismo botón se utiliza para encender y apagar.

En el sistema iOS, desconecte el teléfono pressionanto el botón en la parte superior derecha y vuelva a conectarlo.

Cierre las aplicaciones que no están siendo utilizados

Por olvido o practicidad a menudo dejamos aplicaciones abiertas, incluso sin usarlos.

Cuando varios son abiertos, a veces durante días o semanas, la célula se ralentiza.

Ambos iOS teléfonos como el Android, esto se puede solucionar con una pantalla táctil en la aplicación que se cierre a continuación, deslice el dedo.

Para los usuarios de Android

La información almacenada en la memoria celular “caché” reduce el tiempo que el dispositivo necesita para cumplir una función, porque permite que el sistema para acceder a esta información fácilmente. Por lo tanto, es útil para acelerar el teléfono.

Sin embargo, hay aplicaciones que almacenan datos en el espacio de consumo de teléfono – y, en algunos casos, puede afectar el buen funcionamiento de los suyos.

Para resolver este problema, Jerry Hildenbrand, columnista de AndroidCentral, especializado en el sistema operativo de Google, recomienda:

“En el caso específico de una aplicación, la memoria caché se elimina siguiendo las instrucciones de su página de información. Pero también se puede hacer tabla rasa de los datos de caché de función” en la sección de almacenamiento del dispositivo, la configuración “dice Hildrebrand.

Mark Wilson, columnista otra publicación especializada AndroidPIT sugiere “la eliminación de la pantalla de los ‘widgets de’ (aplicación de especies con funciones limitadas) que no se utiliza a menudo.”

Y añade: “Si el ‘lanzador’ (uno de los múltiples diseños utilizados en la pantalla principal para organizar los iconos) tienen animaciones y efectos especiales, vale la pena revisar su configuración ya que ralentizan el teléfono.”

Para los usuarios de iOS

David Price, la publicación especializada MacWorld, tiene varias ideas para el trabajo móvil Apple rápidamente:

Actualizar el sistema operativo siempre es posible. Desativar todas las funciones automáticas que ofrece el dispositivo. Esto se puede hacer en la sección “Configuración”; “iTunes y AppStore”; “Eliminar las descargas automáticas” (esto es útil para los usuarios iOS7 y iOS8). Una opción más radical es “restaurar” el teléfono de una copia de la copia de seguridad de la información almacenada en el dispositivo.

Esto se logra con el “restaurar la copia de seguridad” en iTunes (basado en la más reciente de respaldo que usted ha hecho en el equipo), cuando el teléfono está conectado a un ordenador Mac. Lisa Eadicicco, Business Insider, da otra sugerencia: “Trata a tu iPhone como si fuera un ordenador Esto significa que usted tiene que limpiar periódicamente el historial del navegador, seleccionando la función ‘limpiar las cookies en Safari Lo encuentras en la’ configuración ‘…”

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Apple pensaría en derribar todos los servicios de streaming

La industria de la música está preocupado acerca de sus ingresos, la cual está disminuyendo a un ritmo creciente debido a los servicios que ofrecen contenidos gratuitos, como el streaming de audio y plataformas de vídeo. Y al parecer están dispuestos a muchos esfuerzos para proteger sus ganancias, incluyendo, si es necesario, deje de servicios gratuitos como YouTube y Spotify.

No hay duda de que el servicio de transmisión de Internet de música en línea a través de Internet ha afectado a las ventas de música digital, así como la piratería en Internet ventas afectadas de CDs físicos. Por esta razón, muchos artistas insatisfechos con poco retorno a Spotify, por ejemplo, ofertas, están dejando el servicio. Un caso que resonó bastante era Taylor Swift, que emigró a la plataforma de Jay Z.

https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=hQw3mVWXncg

El crítico musical Bob Lefsetz, que tiene conexiones en la industria de la música, dijo en su boletín de noticias que Jimmy Iovine sería “conspirando” con las compañías discográficas a través de contratos para poner fin a los servicios gratuitos como YouTube y Spotify, que sobreviven a la base publicación .

Lefsatz se muestra escéptico ante esta postura en su carta. Él dice que los servicios como Spotify eliminar la piratería, y desde el extremo de aguas, la gente simplemente vuelven a arroyos, siempre hay archivos para descargar.

Además, estos supuestos acuerdos con las discográficas son de Apple investigación antimonopolio específica, la Comisión Federal de Comercio y el Departamento de Justicia, que quieren saber si la compañía de Cupertino está utilizando su influencia para conseguir exclusivas con las compañías discográficas.

Al parecer, esta discusión está lejos de terminar, al menos hasta que el nuevo iTunes, lo que traerá Beats integrados Música, se libera, sacando a la luz de la estrategia de Apple.

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Los beneficios de la Chía

Cuando se trata de suplementos innovadores milagrosas o alimentos, hemos oído todo: el polen de abeja, el vinagre de sidra de manzana e incluso arcilla. Mientras que muchas dietas de moda van y vienen, hay algunos alimentos menos conocidos que pueden traer muchos beneficios para la salud, tales como las semillas de chía.

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En una cucharada de alimentos, es posible encontrar tres veces más hierro que las espinacas, cinco veces el calcio existente en la leche, banana doble de potasio dos veces más proteína que cualquier otro grano o semilla y tres veces las cantidad de antioxidantes de los arándanos.

Como si todo esto fuera poco, le pedimos al nutricionista Andrea Santa Rosa, que sirve como famosa Angelica, Fernanda Paes Leme, Giovanna Ewbank y Fiorella Mattheis y endocrinólogo Alfredo Cury a la lista de los beneficios de la semilla de chía. Echa Un Vistazo.

Mejora los niveles de azúcar en la sangre
La Chia mejora la acción de la insulina en las células, facilitando la tarea de convertir azúcar en energía y por lo tanto ayudar en el proceso de pérdida de peso. Esta proteína también estimula las enzimas responsables de la degradación de los triglicéridos y el colesterol “malo”, LDL.
Ayuda a regular el apetito, mejora el sueño y estado de ánimo
Es rica en fibra, que aporta más saciedad. Como para el sueño y estado de ánimo, hay estudios que dicen que el ácido graso omega 3, presentes en su composición, tener más energía y por lo tanto mejorar el sueño y estado de ánimo.

https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=7cO0Ya0nnjY

Contribuye a dientes y huesos sanos
Tiene en su composición rica en calcio, magnesio, hierro y zinc, lo que representa para los huesos y dientes sanos.
Puede ayudar en la pérdida de peso
La semilla de chía es alta en la ingesta de fibra. En el estómago, la semilla se convierte en un gel que llena el espacio, la reducción del hambre. Con esto, uno se siente satisfecho por más tiempo y puede mantener una dieta equilibrada.

Está lleno de antioxidantes
La semilla chia tiene en su composición la presencia del flavonoide kaempferol, cafeico y clorogénico Además de los ácidos. Son críticos para evitar la formación de radicales libres en el cuerpo.

Más energía
Las semillas de chia son calórica y proporcionan resistencia y durabilidad. La fibra de la semilla de chía dar más sensación de saciedad y retrasar la sensación de hambre. Por lo tanto, equilibrar el contenido de azúcar en la sangre, y la garantía de energía disponible durante todo el día.

Mejor función intestinal y el metabolismo
Es un mucílago, o ricos en fibras solubles e insolubles. Estos ayudan al tránsito intestinal, evitar el estreñimiento y limpiar el cuerpo. Por otra parte, la semilla ha riboflavina, tiamina y niacina, conjunto complejo de vitaminas B que actúan sobre el metabolismo celular y contribuyen a todo el cuerpo funcione mejor.

La prevención de enfermedades
Tener una alta concentración de ácidos grasos omega-3, lo que ayuda al bienestar del cerebro. También actúa como antiinflamatorio y puede ayudar a combatir la depresión, la diabetes, la obesidad y la artritis.

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Algunos pocos conocidos trucos de Google Translate

Aunque el uso principal de Google Translate es una traducción del texto a través de su interfaz web, puede hacer realidad un poco ‘más. Por ejemplo, Google Translator Toolkit ayudó a publicar muchas traducciones de Wikipedia, donde hasta el 50 por ciento un documento puede ser traducido máquina. También puede traducir documentos completos de su computadora, traducir su sitio web y también transformar útil en un beatboxer.

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Subir archivos
Puedes subir documentos directamente en Google Translate, para evitar tener que copiar y pegar en el cuadro de texto. Ir a Google Translate y, a continuación, haga clic en “traducir un documento” enlace. Haga clic en “Browse”, vaya a la ubicación del archivo que desea traducir, haga doble clic sobre él y seleccione los idiomas que desea traducir desde y hacia. Haga clic en “Traducir” para traducir el documento completo. Los resultados se muestran en una ventana nueva.

Colaboración
Google Translator Toolkit permite a varios autores para trabajar en la traducción de un documento en tiempo real. Iniciar sesión en Google, vaya a la página principal de Google Translator Toolkit (enlace en Recursos), haga clic en el botón “Subir” rojo y luego haga clic en el documento que desea trabajar. Haga clic en el menú “Acciones”, seleccione “Invitar a la gente”, y luego introduzca la dirección de correo electrónico de la persona que desea colaborar. Haga clic en “Enviar” para enviar la invitación.

Traducir su sitio
Si usted tiene un sitio web, se puede añadir un plugin de Google Translate para ello, lo que permite a los visitantes a traducir su sitio web a cualquier idioma especificado. Ir a Sitio Principal Traductor (enlace en Recursos), haga clic en “Añadir un nuevo sitio web,” acceder a las opciones de idioma y diseño que desee el plugin tiene, y luego haga clic en “Obtener código”. Copia el código en el cuadro de arriba a su página encima de la etiqueta “, y luego pegar el cuadro de código en la parte inferior en la que desea mostrar el plugin.

https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=NQw3alWnOFI


Beatbox
Al igual que con muchos de sus servicios, Google añade “huevos de Pascua” – oculta o funcionalidad – Google Translate. Introducir la combinación de los siguientes (sin las comillas): “los conocimientos tradicionales”, “nosotros”, “KRP”, “APTT”, “th”, “DS”, “THP”, “PK”, “ZK” bschk “y” kkkkkkk ” . Traducir esta incomprensible en ratón alemán y luego sobre el icono del altavoz en el texto traducido. Tenga en cuenta que en vez de decir “Escucha,” ahora dice “Beatbox”. Haga clic en el botón para escuchar sus latidos.

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Trucos para Liberar Celulares

Cuando liberas un celular tienes la posibilidad de ponerle un chip de cualquier operador. A continuación, les mostramos una lista de formas que puedas hacer para tenerlo desbloqueados.

https://www.youtube-nocookie.com/watch?v=x6KGn3_K_DI

Liberar por IMEI

Es el más común y hay maneras de pagar por tener este servicio.

Liberar con código

Puedes conseguirlos en internet y salirte gratis.

Liberar con programas

Funciona con varios teléfonos de Android.

Liberar mediante Flash

Ha perdido relevancia.

Liberar a través de la telefónica

En países como Perú, ya es posible por un tema de leyes.

Liberar a través de hardware específico

El más complicado de los modos.

Liberar en tiendas

Sirven si vives en España.

Si quieres saber más de este caso, puedes leer el artículo entero aquí.

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Año nuevo… sistema operativo nuevo? :P

Recientemente he perdido mi celular, no recuerdo si lo he olvidado en algún sitio o simplemente me lo robaron (y para variar no me he dado cuenta).

Una vez más me enfrento a la disyuntiva de elegir modelo, empresa de telecomunicaciones y sistema operativo de mi nuevo celular ¿Por qué no el mismo? Bueno, el modelo que poseía ya era un tanto antiguo iphone 3 y comprarme uno igual a estas alturas de mi vida no creo que sea recomendable  (ya estamos al 2015 en la versión del iphone 6) por la versión y el precio (varios afirman que no hay relación entre el precio y las nuevas funcionalidades).

 

Deseo que esta vez mi nueva adquisión tenga un sistema operativo diferente ¿Firefox? No, nada ver aunque quizás solo por el comercial del Zorrito. Deberá ser Android ¿Por qué? Porque me han comentado que en el playstore hay mucho más aplicaciones que app store . No sé si sea del todo cierto (por la constante rivalidad entre Android/ios), pero en mi experiencia personal a veces he querido descargar aplicaciones en mi iphone y no he encontrado lo que he buscado.

http://www.youtube-nocookie.com/watch?v=WoqTifK0-kE

Mi novio, tiene un Huawei con sistema operativo andoid y es un fanático de descargar apps del Playstore, cada vez que encuentra una interesante “me saca pica”; es decir, me reta a encontrar la misma versión en mi iPhone. Si no la encuentro me muestra constantemente las funcionalidades a las que yo no tengo acceso :’(

 

Creo que ya me cansé de perder constantemente XD, esta vez voy a optar por un Samsung (Creo que ha calado en mi por las constantes comerciales) con Android.

 

Mi novio me ha comentado que si tengo algún problema con la versión del play store que vendrá instalada en mi celular puedo reinstalarla o actualizarla ya sea automática o manual.

 

En peor de los casos, como lo he mencionado siempre en mis anteriores publicaciones, mi aliado será el internet. Solo basta usar las palabras claves correctas: “descargar playstore”, “playstore”, etc para encontrar la información apropiada y tratar de solucionar algún percance.

 

De momento probaré que tal me va con el play store en mi celular, quizás más adelante me anime a que mi tablet también tenga Android. Quizás este 2015 reemplace la amplia gama de productos apple que poseo.

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