Archivo por meses: Marzo 2010

ALIMENTACION EN LA ADOLESCENCIA

Alimentación en la adolescencia
Lic. Sonnia Cáceres – Supervisión de Cafeterías

La adolescencia es quizás una de las etapas más difíciles. Es una etapa marcada por importantes transformaciones emocionales, sociales y fisiológicas, donde la alimentación cobra vital importancia.

Se debe hacer frente a la alimentación del adolescente conociendo los requerimientos nutricionales, sabiendo elegir los alimentos que garantizan una dieta suficiente en energía y nutrientes, organizando y estructurando las comidas a lo largo del día. Por último es importante conocer aquellas situaciones que pueden afectar a los adolescentes y en las que se debe llevar a cabo alguna modificación de la dieta.

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QUIERES BAJAR DE PESO………….

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Lic. Sonnia Cáceres Nutricionista PUCP

SI ERES DE LOS QUE INICIA HOY UNA DIETA Y LA QUIEBRA MAÑANA…. Estás en un problema de actitud….. realmente no tienes el propósito pleno en mente y te estás dejando dominar por tu estómago.

Si tu problema es el peso, sólo porque comes sin control y no tienes problema orgánico en tu contra, entonces sólo piensa en una balanza. Si comes más de lo que gastas, lo acumulas, y en el organismo lo que acumulas es grasa.

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