La Coordinación de Nutrición les informa que el  Blog del Servicio es el medio por el cual les llevaremos toda la programación de los comedores de la Universidad y las  ofertas tanto de los Comedores como de los Servicios que ofrece el Tinkui y las Cafeterías Snack del campo universitario,  para ayudarlos en la mejor selección de su alimentación y preferencias.

En este apartado encontrarás la programación de Plato Básico, Menú, Vegetariano y Económico de  los Comedores.

Adicionalmente, encontrarás la programación en la vitrina del servicio ubicada en los exteriores de cada uno de los Comedores y cuentas con una aplicación que podrás cargar en tu celular para que puedas consultar en el momento la programación además de la disponibilidad de raciones en cada comedor, de modo que puedas acercarte con la seguridad que encontrarás tu selección.

Utiliza los canales de comunicación que tenemos indicados en el blog, en caso tengas alguna queja o sugerencia que necesites comunicarnos que gustosamente atenderemos.

!!  Siempre un paso adelante para servirte mejor.!!!

He aquí la programación de la semana:

El Plato Básico consiste en un plato de fondo en base de una carne, acompañada de arroz o cualquier otro cereal, tubérculo o menestra, más un vaso de leche o refresco de fruta y un pan.

ESTA OFERTA ESTÁ DISPONIBLE SOLO PARA ALUMNOS. La programación del Plato Básico se exhibe en cada uno de los comedores, para verla haz click en el siguiente enlace

PLATO BÁSICO[4clicks]

El Menú consta de entrada o sopa, un plato de fondo al elegir (son dos variedades ), postre o fruta de la estación, refresco de fruta y pan.

La programación del Menú está disponible en el panel de su respectivo comedor, para verlas todas juntas, haz click en el siguiente enlace.

MENU[6clicks]

El Plato Vegetariano se estructura mayormente sobre la base del Plato Básico reemplazando las carnes de todo tipo por carne de soja o derivados.

Con el Plato Vegetariano también pudes solicitar la Promoción AGRANDA TU BÁSICO  que  por S/. 1.60 adicional, recibes la ENTRADA programada para completar tu alimentación. ESTA OFERTA ESTÁ DISPONIBLE SOLO PARA ALUMNOS

Encuentras el Plato Vegetariano en los comedores Central y de Letras.

PLATO VEGETARIANO[3clicks]

RECUERDA:  El horario para el recojo del plato básico, vegetariano o económico es de 11:30 am  a  3:00 pm.  Después de ese horario no hay lugar a reclamo alguno.

Para el menú el horario de recojo es de 12:00 m a 3:00 pm. Después de ese horario no hay lugar a reclamo alguno.

!!! BUEN PROVECHO !!.....

Conoce las normas que disponen el trabajo del Consejo Directivo de Servicios de Alimentación

REGLAMENTO PARA EL FUNCIONAMIENTO Y USO DEL SERVICIO DE ALIMENTACIÓN DE
LA PONTIFICIA UNIVERSIDAD CATÓLICA DEL PERÚ

CAPÍTULO I
NORMAS GENERALES

Artículo 1.- Los concesionarios, usuarios y personal de los Servicios de Alimentación de la Pontificia Universidad Católica del Perú se regirán por lo dispuesto en el presente reglamento, cuya finalidad es garantizar el orden, la calidad e higiene de los alimentos que se proveen y proteger la salud de las personas que utilizan estos servicios.

Los Servicios de Alimentación estarán a cargo del Consejo Directivo y de la Dirección de Administración, como órgano ejecutor.
Las disposiciones de este reglamento se aplicarán a todos los servicios de alimentación de la Universidad, sin excepción alguna.

Artículo 2.- El concesionario deberá cumplir con las disposiciones emanadas del Consejo Directivo y de la Dirección de Administración, así como lo estipulado en su contrato de concesión, en el presente reglamento y demás disposiciones de la Universidad.

Artículo 3.- La Dirección de Administración designará a los profesionales nutricionistas para la supervisión y control de los servicios de alimentación de la Universidad.

CAPITULO II
DEL CONSEJO DIRECTIVO

Artículo 4.- El Consejo Directivo estará integrado por los siguientes miembros:
a) el Vicerrector Administrativo, quien lo presidirá;
b) un profesor ordinario miembro de la Asamblea Universitaria;
c) el Director de Administración;
d) un representante de la Dirección de Asuntos Estudiantiles; y
e) un representante estudiantil ante la Asamblea Universitaria.
f) un alumno ordinario designado por los representantes estudiantiles ante la Asamblea
Universitaria.

Artículo 5.- El Consejo Directivo tendrá las siguientes atribuciones:
a) Establecer las políticas requeridas y dar las directivas necesarias para el adecuado funcionamiento de los Servicios de Alimentación de la Universidad.
b) Planificar el desarrollo de los Servicios de Alimentación de la Universidad.
c) Solicitar las evaluaciones que considere necesarias para el cumplimiento de sus atribuciones.
d) Tomar decisiones que correspondan a los asuntos de su competencia.
e) Evaluar y supervisar las labores de la Dirección de Administración en lo que corresponda a sus funciones y responsabilidades contempladas en este reglamento.

CAPITULO II-A
DEL ÓRGANO EJECUTIVO

Artículo 6.- Las funciones ejecutivas necesarias para el adecuado funcionamiento de los Servicios de Alimentación en la Universidad estarán a cargo de la Dirección de Administración, la cual tendrá las siguientes atribuciones:

a) Ejecutar las políticas y directivas establecidas por el Consejo Directivo para el adecuado funcionamiento de los Servicios de Alimentación de la Universidad.
b) Controlar todos los servicios de alimentación de la Pontificia Universidad Católica del Perú.
c) Aplicar a los operadores de los servicios de alimentación las sanciones que correspondan por el incumplimiento de las obligaciones contractuales o por infracciones al presente reglamento.
d) Representar a la Universidad ante los concesionarios.
El Director de Administración podrá otorgar funciones específicas a los profesionales especialistas para el control de las normas.

Para leer el último Acta del CDSA haz clic en el siguiente enlace.

ACTA CDSA 27 DE JUNIO 2014[4clicks]

Para leer todo el contenido del Reglamento, haz clic en el siguiente enlace:

Reglamento de_Servicios_de_Alimentacion_PUCP[88clicks]

            !!!  Bienvenidos a la Frutería !!!

Alimentación y nutrición saludable

Una alimentación es saludable, si incluye diariamente una dieta equilibrada, con alimentos variados, se prepara siguiendo las normas básicas de higiene, su sabor y presentación responden a los principios de la gastronomía de cada región y se consume en un ambiente agradable, disfrutando con la familia o los amigos.

 Una nutrición es saludable cuando el organismo aprovecha adecuadamente los nutrientes ingeridos, lo que debe reflejarse en un buen estado de nutrición y salud.

 Algunas recomendaciones generales a tomar en cuenta para una alimentación y nutrición saludable son:

• Masticar bien cada bocado de comida
• Darse su tiempo para comer, en un ambiente agradable (con la familia o compañeros de aula o trabajo) y sin distracciones (lectura, TV, videojuegos, etc.).
• Mantener un horario fijo de comidas
• El consumo de azúcar, grasa y sal debe ser moderado
• Beber suficiente cantidad de agua segura/pura/potable
• Restringir al máximo el consumo de alcohol y tabaco
• En lo posible consumir alimentos al natural
• Poner especial cuidado en la preparación higiénica de los alimentos
• Practicar ejercicios en todas las etapas de la vida
• Tener en cuenta que “comer bien” no significa ni comer mucho, ni llenar el estómago con cualquier alimento, ni comer basándose en alimentos caros.
• Vigilar siempre el estado de salud y nutrición

Lonchera saludable

Es un refrigerio que complementa las comidas principales del estudiante y no debe ser considerado como reemplazo de una de estas.

Una “lonchera saludable”, debe incluir :

• Alimentos frescos y variados .
• Evitar las golosinas y bocaditos embolsados, así como las gaseosas y tortas.
• Siempre incluir una fruta y buena cantidad de refresco o agua sola

• Evitar el uso de mayonesa por la facilidad con que se descompone a temperatura ambiental
• Mantener siempre limpios los recipientes y utensilios.

...........BUEN PROVECHO !!!!

Novedades en  los Comedores......

Tenemos nuevos Concesionarios para la atención en los Comedores, aquí te informamos quiénes son en cada uno de los servicios.

Además, ya saben dónde se encuentran los Comedores y las Cafeterías Snack que hay en la PUCP ??......Lo que ofrecen ..??? El horario de atención...., a qué persona dirigirse en el comedor..?? ......Ponte al día - Aquí te informamos.

Estos y otros Servicios te ofrecen los Comedores de la Universidad... Conócelos para que los puedas usar

El Plato Básico - Vegetariano y Menú se venderán únicamente previa presentación del TI o del carné Universitario, y sólo podrás comprar uno de ellos por persona.

1.La Pre - Venta del Plato Básico y Vegetariano se inicia a las 8:30 am en la caja de cada comedor dispuesta para tal fin y la venta del MENU se inicia a las 12:00 m.

La Supervisión de Servicios de Alimentación se complace en darles la Bienvenida al inicio de un nuevo ciclo académico, sobretodo a los nuevos cachimbos que integran ya la Comunidad Universitaria.

Te invitamos a visitar el Blog de Cafetainforma para que conozcas un poco más de cerca sobre las diferentes servicios de alimentación que se encuentran en el campo universitario. Tienes 4 grandes Comedores : Central, Letras, Arte y Administrativas, donde se expenden los productos de línea obligatoria como el Plato Básico, Plato Vegetariano y Menú además de platos extras y múltiples ofertas para tu elección.

Además contamos con servicios de alimentación rápida en las Cafeterías y  Snack distribuidas en el campo universitario, así como oferta de fast food, nutricionalmente aceptada, que se expende en el Edificio del Estudiante, Tinkui, ubicado frente al Comedor de Letras.

Encontrarás asimismo, toda la información que requieres sobre los servicios de alimentación del campo universitario y la programación de las Preparaciones de línea Obligatoria que se publica cada semana así como información nutricional de interés que te ayudará a mejorar tu cultura alimentaria y nutricional.

Para Nosotros, tu opinión es Importante... por eso ponemos a tu disposición varios medios de comunicación para que nos des a conocer tus quejas, opiniones y sugerencias sobre los servicios de alimentación que te atienden en el campo. En el Blog encontrarás todos los medios de que dispones y cómo acceder a ellos, es verdaderamente fácil. Te esperamos para que compartas con nosotros el interés de mejorar cada día la atención y servicio de nuestros Comedores,  Cafeterías y Snacks .......................

.!.FELICIDADES  Y EXITOS EN EL INICIO DE UN NUEVO CICLO ACADEMICO !

Aqui te indicamos las rutas de que dispones para comunicarnos, elige la que esté más a tu alcance y envíanos tus comentarios, sugerencias o quejas

Cuando el apetito se siente de manera exagerada y se está produciendo un aumento progresivo o acelerado del peso puede resultar conveniente tomar algunas medidas prácticas y cotidianas que contribuyan a regularlo.

EL INSOMNIO

El insomnio puede ser causado por un número de razones, tales como la dieta, la tensión, las drogas o alcohol e incluso por ciertas emociones, tales como el miedo o el pavor.

A veces, una persona sufre de insomnio sencillamente porque tiene una mente hiperactiva y otras veces quizás no pueda dormir debido a otras razones físicas, tales como un dolor atroz.
Si nos analizamos y determinamos qué nos causa el insomnio, podemos solucionar este problema que muchas veces repercute en el rendimiento del día siguiente.
A partir de la dieta podemos ayudarte a mejorar esta dolencia: ¡!! Vigila lo que comes ¡!!